Doktor çay kahve içmemi yasakladı ama kahvaltıda ve akşam çaysız yapamıyorum alternatif olarak ne içebilirim?

Limon, karadut, şeftali, muz, elma gibi meyveler bol şu an. En uygun maliyetli ve damağınıza uygun olanı seçip yapın. Blender varsa harika şeyler ortaya çıkabilir.

Detoks da olsun derseniz yeşil bitkiler de eklenebilir. Reyhanından, ekşi otuna, maydonozuna...

İçerisine smootie gibi olacaksa muhakkak keten tohumu gibi tohumgillerden de ekleyin, tok tutar.

Yulaf kaseleri?
Harika kaseler yapılabilir :))
Tok tutar 3-5 saat. Neden çay yasaklandi?

Aaa geçmiş olsun.
Sık acıkıyor iseniz muhakkak ara ara ve lifli yemelisiniz. Lifli gıdalar tok tutacaktır. Mesela meyvelerden muz, yaş hurma, kuru meyvelerden yine kayısı vs gibi şeylerle ceviz, kuruyemişler, kefir yahut ayranla birlikte sütlü kahve, leblebi gibi şeyler hem lezzetli hem de lifli ara öğünler olurlar. Zor acıkır, kan şekerini yükseltmezsiniz. Allah sifa versin🍃