Sinirlenince neden gözlerim doluyor? Bundan nasıl kurtulurum?

Sinirlenince gözlerinizin dolması ayıp ya da günah bir durum değil. Yani bunu ''kurtulmak'' olarak adlandırmayın lütfen. Bazı insanlar bu denli hassas olabiliyor özellikle kadınlar. En ufak bir şeyde gözleriniz doluyorsa bu sizin zayıf olduğunuzu göstermez. Çünkü biliyorum ki elinizde olan bir şey değil.
Kurtulmak istemenizin sebebi ''güçsüzlük'' gördüğüm kadarıyla. Kendinizi aşağılamak yerine yüceltin lütfen. Hayatınızın her alanında ancak bu şekilde güçlü gözükür ve başarı elde edersiniz. Ağlamaksa ağlamak, bu sizin güçsüz olduğunuzu göstermez. Eğer güçsüz olduğunuzu düşünmezseniz... :)

Öncelikle bundan kurtulmakta ki amaç nedir? Sizin ağlamanıza karşı tarafın gözünde bu duygu sömürüsü olarak mı adlandırıyorlar, yoksa ağlarken kendinizi zayıf mı hissediyorsunuz? Öncelikle ağlamak insanı bir duygudur. Ağlamak kontrol dışı gerçekleşir o yüzden başkalarının bunu sırf duygu sömürüsü yaptığını düşünüyorlar ise onların düşüncelerini kendinize benimzemeyin çünkü herkesin dünyaya baktığı pencere farklıdır. Kendi pencerenizden nasıl görür iseniz öyle yorumlarsınız ve yorumlarlar. Ağlamak zayıflık değildir. Asıl bunu zayıflık olarak gören cahildir. Ağlamak insanın o anki stresini, öfkesini, hüznünü dışarı çıkarma biçimidir. Ağlamak insanı rahatlatır, iyi gelir. Siz hassas biri olduğunuz için, duygularınızı kolay kolay kontrol altına almakta zorlandığınız için ağlamanız gayet normal. Ama sinirliyken ağlamamak için gözünü her dakika kırp o zaman ağlamanı biraz olsun engel olursun. Ağlacağını anladığın vakit derin derin nefes egzersizler yapın. Burnunuzdan derin nefes alıp, ağzınızdan verin. İnanın ki ise yarıyor içinizde ki ağlama duygusunu bastırıyorsunuz.

Bende aşırı derecede sinirlendiğim zaman ağlarım. Eğer kendimi savunmam için fırsat verilmediği zamanlarda bu durumu yaşıyorum. Kurtulmanın tek yolu susmamak. İçinde ne var ne yok dökmek. Kırılan kırıldığı yerde kaldın. Bizi o hale getiren düşünmüyorsa, daha artık bende onu düşünmem...