Öfkeliyken ağzımdan çıkanı kulağım duymuyor. Bu bir rahatsızlık mı?

Merhaba,

Öfke günlük hayatımızda deneyimleyebileceğimiz neşe, heyecan, üzüntü gibi normal bir duygudur. Duygularımız, düşüncelerimiz ve davranışlarımız çift yönlü bir ilişki içindedir. Duygularımız, davranışlarımızı ve düşüncelerimiz etkilemektedir. Hissettiğimiz duygular bedenimizde birtakım biyolojik ve fizyolojik değişikliklere yol açmaktadır.

Öfkelendiğimizde bedenimizde meydana gelen bu değişimler başlıca kalp atışımızın ve solunumun hızlanmasıdır. Göz bebeklerimiz büyür, kaslarımız gerilmeye başlar. Bu fiziksel değişimlere stres, kaygı gibi çeşitli duygular da eşlik etmektedir. Hayatımızda bizi öfkelendirecek çok fazla olumsuz olay deneyimleyerek bunlara öfke tepkisi vermemiz olağan bir durumdur.

Eğer birey öfkesini kontrol etmekte oldukça güçlük çekiyor, öfke duygusunu sürekli hissediyor ve bu durum kendisine, çevresindeki insanlara zarar verecek bir boyuta geliyor ise mutlaka bir uzman desteği almalıdır.

Bu durumda öfke kontrol bozukluğu olup olmadığı tespit edilmelidir.

Biyolojik ve çevresel birçok neden sebebiyle bireylerde öfke kontrol bozukluğu meydana gelmektedir. Fakat bunun bir öfke kontrol bozukluğu olup olmadığı kararı ve tanı süreci mutlaka bir psikiyatrist tarafından verilmelidir. Bir psikoterapi tekniği olan EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma Tekniği) son yıllarda özellikle travmaların tedavisinde etkili şekilde kullanılan bir yöntem olmakla birlikte öfke kontrol bozukluğu tedavisinde de sıklıkla kullanılmaktadır.