Ruhsal yorgunluk nasıl geçer?

Psikolojik olarak iyi hissetmediğinizde oluşan durum. Bedenen sanıyorsunuz ama ruhen oluyor o yorgunluk. Muhtemelen hayatınızda birilerini yanlış bir yere koydunuz, size zarar veriyor ve fark edemiyorsunuz.Çünkü yüzleşmek zor bir adım. Sizi aşağıya çeken ne bir bakın. Bedensel yorgunluklar dinlenince geçer. Ben bu sözlükte neredeyse tüm entrylerimde diyeceğim ki kendinizi tanıyın. Bilin hangi ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsunuz. Başlangıç biraz zor ama başlayın.Özellikle en yakınlarınıza bakın. Bolca gözlem yapın. Kim ne yapıyor da nasıl hissediyorsunuz yazın. Her gün yazın ve dönüp dönüp okuyun. İnanın üç gün sonra bunu mu yaşamışım, böyle mi hissetmisim diyorsunuz. Çünkü beyniniz savunma mekanizması olarak es geçiyor. Alıştığınız döngüden çıkmak kolay olmayacak. Ama isterseniz çıkacaksınız.