Çok utangacim ne yapmam lazım?

Merhaba ben 26 yaşındayım ve en büyük sorunum utangaçlık ömrüm boyunca her zaman bu huyumu yenmeye çalıştım ama olmadı. cok şey kaçırdım bu utangaçlık yüzünden.
Hatta. hic kız arkadaşım da olmadı karşı cinsle konuşurken yüzlerine bile bakamıyorum hemen yüzüm kızarıyor ne yapmam gerekli sizce
Çok utangacim ne yapmam lazım?
Cevapla