Geceleri hiç uyuyamıyorum ne yapsam iyi gelir?

Bu son zamanlarda olan bir şey mi yoksa genel bir problem mi acaba?

Yoğurt yemek uykuyu getiriyor. İçinde uyku hormonlarını tetikleyen enzimler mevcut

Uyuma saatlerini düzene sokarsan uykun gelecektir. Mesela bugün akşama kadar uyumamaya çalış, kahve iç, elma ye.. Akşama doğru uykun yavaş yavaş gelir zaten, direkt uyursun düzene girmiş olur.

Vallahi ben de bazen uyuyamıyorum uyuyamadım zaman şey çekiyorum😂😂😂😂😂
Niyet

Ne bacım çocuğu adamlarsınız ya kız uyuyamıyorum diye başlık açmış Mast yap ne alaka mk gerçi büyük ihtimal telefon başında sivilceli suratınızla meme kovalayan ergenlersiniz de neyse 😂

1 2 gün uyuma sonra oturur düzenin

Uyku ilacı alıyordum bir zamanlar

Cevap bence çok net yatttt uyuuuu

Köyün saymayı denedin mi

Mast. işe yaramıyormu

Adaçayı gerçekten çok iyi geliyor, tavsiye ederim.

Düzene sokmalısın 1 g0n erken uyan

Derdin sikintin mi var kardeşim

Sakinleştirici müzikler dinleyebilirsin.