Ruhum daralıyor ne yapacağım?

Hiç dışarı çıkmıyorum ben uzun yıllardır kendi başıma gezmek tozmak sosyalleşmek hiç bir zaman olmadı evime odama kapanık depresyonluk bir hayatım var , dışarı çıkmak için dış görünüşüm çok kötü ve gezsem gezemem evin yakınları dışında neden dersiniz özgüvensizim ve şehrimin güzel yerlerine gidebilmek gezmek için aracım yok ve ya yol iz bilmiyorum yabancılık çekiyorum hiç hobi olsun aktive olsun diye dışarda bir şey yapıp da çıkmıyorum bu kilolarla. ya da hava almak için bile siz 9 sene kadar bir odanın içinde hapis kalabilir misiniz benim gibi tembel kişiliksiz ve kafadan engelli biri için kolay ama katlanması bi o kadar zor hiç bitmeyecek gibi hissediyorum hiç aklıma esip de gezmenin tadını çıkaramıyorum çünkü çıkmıyorum..