Sinir patlamaları yaşıyorum bir andq gözüm dönüyor 2 saniye içinde pişman oluyorum nasıl önüne geçerim?

Xper 6 Yaş: 26

Sinirlerimi kontrol etmekte çok iyiyken pandemiden sonra bir anda gözüm dönmeye başladı. Sakinken çok basit bir şeye çok fazla tepki veriyorum bağırıyorum sonra bir anda sakinleşip yaptığımdan pişman oluyorum. Sakin olmakta zorluk yaşıyorum. Önüme kim çıkarsa sinirliyken nasibini alıyor. En zayıf noktam sinirlerim ve göstermekten hiç hiç hoşlanmam. Ne yapmalıyım

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

_Expendable Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 43%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 3b cevap paylaştı.

Sana daha önce psikiyatriye gitmeni tavsiye etmiştim. Ama sen hala gitmemişsin belli ki. Benim dediğim zamanda gitseydin şimdi bu soruyu sormazdın , iyileşme aşamasına yirmi olacaktın. Ve sen geç kalıyorsun , bu durum ilerleyince kontrol edilemez boyuta gelebilir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

jakenotpublish Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

3 saniye kuralını uygula bir tepki vermeden 3 saniye bekle

1

11 Yorumla
- NereyeDiyeSormam
  
  +1 yıl
  Olmuyor. Kardeşim mesela beni çıldırtıyor bir kaşık suda boğasım geliyor. Önündeki tabağo görüyorum içimden atmak geliyor yapmıyorum yapmıyorum en sonunda deli ediyor fırlatıyorum. Yani zaten engellemeye çalışıyorum ama daha da çıldırtıyorlar beni
  
  Yorumla
- jakenotpublish
  
  +1 yıl
  psikolojik destek almayı düşündün mü
  
  Yorumla
- NereyeDiyeSormam
  
  +1 yıl
  Aslına bakarsan nu konuda hiç düşünmedim. Tamam aşırı sinirli bir yapım var cinnet seviyesine geldiğim de oldu ama bir şekilde kontrol altına almıştım ama şu an herşey kontrolden çıktı tepki vermek istediğimde kaskatı kesilmemle başladı saçma şeylere tepki göstermemle de devam ediyor
  
  Yorumla
- jakenotpublish
  
  +1 yıl
  bir şeyler var sende dışa vuramadığın bunlar birikmiş bir şekilde çıkıyor gibi
  
  Yorumla
- NereyeDiyeSormam
  
  +1 yıl
  Doğru var ama hiçbir zaman dışa vuramayacağıl için bu şekilde yaşamak zorundayım
  
  Yorumla
- jakenotpublish
  
  +1 yıl
  neden vuramayacaksın özel değilse öğrenebilir miyim
  
  Yorumla
- NereyeDiyeSormam
  
  +1 yıl
  Çünkü ağzımı açarsam sonucunun ne olabileceğini bilmiyorum. Yüksek ihtimal de bu en yakınlarımı da benle aynı psikolojiye sokacak. Hepimiz etkileneceğine sadece 1 kişi yansın. Zaten onlar benden daha zayıf
  
  Yorumla
- jakenotpublish
  
  +1 yıl
  tek başına taşırsan yüklerini belin ağrır paylaş birazda olsa
  
  Yorumla
- NereyeDiyeSormam
  
  +1 yıl
  Burad BİRÇOK defa anlattım tanımadığım insanlara ama hiçbir işe yaramadı. Olmuş birşey değiştirmeye kimsenin gücü yetmiyor malesef.
  
  Yorumla
- jakenotpublish
  
  +1 yıl
  senin tercihin genelde insanalara iyi gelirim
  
  Yorumla
- jakenotpublish
  
  +1 yıl
  ben mesaj atamıyorum henüz
  
  Yorumla
sezartimo Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Empati yeteneğini geliştir.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sinir patlamaları yaşıyorum bir andq gözüm dönüyor 2 saniye içinde pişman oluyorum nasıl önüne geçerim?

Sinir patlamaları yaşıyorum bir andq gözüm dönüyor 2 saniye içinde pişman oluyorum nasıl önüne geçerim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!