Kendinizi güçsüz ve yetersiz hissettiğinizde ne yaparsınız?

normalde baş edebiliyorum ve kendimi yükseltip iyleştirebiliyorum ama son zamanlarda pek başaramıyorum bunu. depresyona girmekten de korkuyorum çünkü girince çıkamıyorum birkaç farklı fikir iyi gelecek gibi, şimdiden teşekkür ederim.
Kendinizi güçsüz ve yetersiz hissettiğinizde ne yaparsınız?
Cevapla