Çok sinirliyim ve bu siniri üstünden atamıyorum?

kendinizi şartlandırmışsınız. sinirlenince 3 kere derin nefes alıp sakinleşeceğim diye kendinize öğretide bulunun. daha sonrası bu duruma alışırsınız ve bir daha sinirlenmek yok :)

çözme böyle devam et kır dök ve bundan biraz bile vicdan azabı duyma

Çok Kolay İlk Önce İçinden 10 Kadar Say Sonra 3 Kez Nefes Al Bırak Geçmedimi Penceri Aç Hava Al ya da Bireye Yumruk At

çimende çıplak ayak yürü. deniz kenarında içinden gelenleri yaz. huzurevine git bigün onlara gönüllü hizmet et onları sadece dinle.

sinirlendiğin zaman kendıne 3 kere tokat at zaten sınırlısın hıssetmessınn topkatı saglam at ama emın ol sakınleşip guluceksın :D

Valla zor yha. bu şekilde devam edersen sevdiklerini kırıp inciltebilir kötü ihtimal ise onları kaybedebilirsin.

benim manitada senin gibi sinirlenince artistlik yapıyor. dayağı yeyince bamık gibi oluyo =D

manita yap ona sar :) veya bir tatile ihtiyacın var

Savaşma ♥ (Anlarsın) şimdi sinirin geçti mi? :D

duvara yumruk at bütün sinirini alıyor :)

sakınlestrıcı kullan