Konuşurken nefesim yetmiyor , napıcam?

Gizli Üye

(18-24)

her bikaç kelimede derin nefes almak zorunda kalıyorum , konuşma yaparken. birazdan da zoomda sunum yapıcam off. önerilerinizz. 7,4,8 tekniğini falan biliyorum bu arada sakinleştiriyo sadece ama işe yaramıyor:(

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Nefes darlığı şikayetinin önlenmesi için sigara kullanımının bırakılması, kimyasalların ya da uzun süre ile kirli havanın solunmaması önerilir. Nefes darlığı, altta yatan farklı bir hastalığa bağlı olarak ortaya çıkan bir tür semptomdur. Bu yüzden nefes darlığı tedavisi, odak hastalığa göre farklı şekillerde yapılır.

Nefes darlığının aniden gelişmesi, acil müdahale gerektirebilir. Bu gibi durumlarda ise oksijen seviyesinin yükseltilmesi için kişiye maske ile oksijen verilir. Şiddetli vakalarda ise pozitif basınçlı ventilasyon uygulanır. Böylece kişinin yorulan kasları dinlendirilirken sağlıklı bir şekilde nefes alıp vermesi sağlanır.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben bildim bileli böyleyim, sonradan olan bi şey değil ve sigara hiç kullanmadım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ad_solitary Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 94%

+1 yıl

Uzun konuşma yapacağın zamanlar özellikle diyafram nefesi alman, nefes kontrolünü kolaylaştırır.
Onun dışında, kuracağın cümlelere göre önceden derin nefes almaya özen göstermelisin. Bende de nefes sıkıntısı var, bunları yaptığımda iyi geliyor, faydaları oluyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

WunteraV Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Kendine güven akışına bırak. Sana tavsiyem derin nefes ak ve yavaş yavaş ver konusurken yavaş konuş dediğini anlıcaksın. Heyecan yapman normal sonuçta hocan var ama o yokmuş gibi konuya hakimmişşdin gibi yansıt np 😉

1

0 Yorumla
eryyy Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 99%

+1 yıl

Hızlı konuşuyorsun demek ki
Yavaş yavaş tek tek konuşmayı denemelisin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayır hızlı konuşmuyorum
  
  Yorumla
SevimsizAşK4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Bu olay başına ne zaman geldi ne zamandan beri nefesin yetmiyor

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sonradan olan bi sağlık sorunu değil. kekemelik gibi düşün.
  
  Yorumla
- SevimsizAşK4
  
  +1 yıl
  Hepsinin bir sebebi var bir olay sonu bu senin doğum esnan da olabilir doğum da annen zorlanmış mı sen doğarken
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet zorlanmış
  
  Yorumla
- SevimsizAşK4
  
  +1 yıl
  Yüksek ihtimalle nefessiz kaldın küvezr aldılar seni biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyi de napabilirim peki?
  
  Yorumla
- SevimsizAşK4
  
  +1 yıl
  Barış musluyu takip et ins ten kitabı var onu al oku doğum anı sende bir travma olmuş ve konuşurken nefesin yetmiyor bunu beynine öğretmemiz lazım o olayın geçtiğini
  
  Yorumla
- SevimsizAşK4
  
  +1 yıl
  Araştır anlarsın ne demek istrdiğimi
  
  Yorumla
vermeer Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Nefrs alırken dik dur göbeğin şişssim ses tonuna düzeyine dikkat et çok bağırma ve nefesini verirken göbeğin inerken orantılı şekilde kelimeler çıksın ağzından

0

0 Yorumla
alenalena Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

+1 yıl

Diyafram nefesi gibi bir şey vardı. Onu dene bir.

1

0 Yorumla
Ben_arıza Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

sus biraz o zaman

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  arıza konuştu
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Konuşurken nefesim yetmiyor , napıcam?

Konuşurken nefesim yetmiyor , napıcam?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!