Dün kuzenim geldi Kanada'dan, kendini hiç iyi hissetmiyor, testi negatif çıktı biz de jet lag çarptı falan dedik ama cidden jet lag olabilirmiş, bundan en kolay nasıl çıkabilir? Çarpmasa bile jet lag durumu yaşayanların ne yapmasını önerirsiniz?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3
Cevap
8Cevap
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Merhaba,
Vücudumuz belirli bir coğrafyada uzun süre yaşadığında, iç ritm dediğimiz denge bu coğrafyanın havasına, suyuna, güneşine ve iklimine göre düzenlenir.
Bedenimiz bu kriterlere göre bir iç ayarlama yapar. İşin doğrusunu isterseniz beden ve aklımız sakin, sabit ve huzurlu bir hayatı tercih eder. Bu durum ortadan kalktığında beden gerginleşir. Mücadele etme havasına girer. Kendisini dışarıya kapatır. İşleyişini yavaşlatır ve güçlenmeye çabalar.
Uyuma, uyanma, acıkma gibi fonksiyonlarımızı buna göre bir saate bağlar. Eğer bu saatleri atlarsak, amiyane tabirle şakülü kayan beden dengesini kaybeder.
Bütün bunlara hareketsizlik de eklendiğinde beden kendisini bir saldırı altında gibi algılar. Uzun saatler boyunca bir koltukta oturmak da en büyük jet lag tetikleyicileri arasındadır.
Bütün bunlar yaşanmış ise, durumun tam açıklaması jet lagdir.
Bir başka kavram ise sirkadiyen ritmdir. Bu ritm yaşadığımız yerin yerel saatine göre ayarlıdır. İşte jet lag denen rahatsızlık, kısa süre içerisinde farklı saat dilimlerine geçildiğinde sirkadiyen ritmin yeni saat dilimine adapte olamaması sonucu gerçekleşir.
Eğer arkadaşınızda aşağıdaki belirtiler varsa; arkadaşınız jet lagdir.
Tedavisine gelince;
Bunlar sorunu kısa zamanda çözer. Geçmiş olsun.
Adil amca merhaba, uzun zaman oldu sizi görmeyeli. Umarım siz ve aileniz iyisinizdir. Sevgilerimi ve saygılarımı sunuyorum.
Türkiye coğrafyasının 23 yıllık vücudumdaki düzenini nasıl bozabilirim? Başka ülkeye giderken boşuna zorlanmak istemiyorum. Saygılar.
@gÜVERCİNKAnadı Teşekkürler