Tövbemi bozuyorum sürekli ne yapmalıyım?

Ya kendime hakim olamayıp videolar izliyorum sonrada çok pişman oluyorum ve tövbe ediyorum belli bir süre kendimi tutuyorum sonra yine bozuyorum o anki ruh haliyle sonra yine pişman oluyorum cidden pişman oluyorum ama belli. Bir süre sonra tutamıyorum kendimi ne yapmam gerekiyor
Tövbemi bozuyorum sürekli ne yapmalıyım?
Cevapla