Eskiden çok neşeli biriydim artık olamıyorum istesem de. Nedeni nedir?

Merhaba,

Bunun iki sebebi olabilir..
Birincisi, Hayatı dolu dolu yaşayanlar ve girdikleri yerde elle gösterilen insanlar, grubun neşesi ve istenilen o sıcacık neşe dolu insanları gün gelir kapılarını kapatabilir insanlara. Hiç olmadık yerde ve zamanda kendilerini herkesten ve her şeyden çekerler..
O hergün ki enerjileri yerli yerinde değildir. Bunun bence nedeni biraz ilgi ve alakadan, kalabalıktan sıkılmış olmaları olabilir. İnsan bazen sadece kendi ile kalmak ve sadece kendini dinlemek ister. Şahsen bu yaşadığınız bana da sık sık olur.
Depresif bir ruh hali değildir bu. Sadece o günlerde biraz daha sakin, biraz daha yalın kalmak ister insan. Gürültüyü, şatafatı görmek istemez. Aşırı ilgiden de sıkılır. Gelip geçicidir..

Diğeri ise, detayda verildiği üzere insanlar onu yormuş ve anlaşılmadığını düşünüyordur. İnsanlarla tanışmak bir yana onlarla konuşmak dahi bedene ve ruha ağır geliyordur. Biraz daha tahammülsüz ve biraz daha sabırsızdır. Hayatın bir parçası olduğu halde hayatın içinde olmadığı bir ruh halinde oluyor gibi de düşünüyor olabilir. Üzerine ağrı ve sızıları, keyifsizlikleri de eklersek bunun adına depresyon diyebiliriz. Tabi bir uzman değilim lakin bir görüş olarak belirtmek isterim. Bunun kararını verecek en son kişi bile değilim. Depresyonda ki en önemli şey bu hislerin ne zamandır görülüyor olduğu ile alakalı olmasıdır. Yani bir iki gün ise gayet olağan durumdur. Yukarıda dediğim gibi gelip geçicidir. Lakin uzun vadede böyle hissediyorsanız ve ciddi mana da bu sizi rahatsız ediyorsa bir uzmana görünmenizde fayda var diye düşünüyorum. Bu dönemde yalnız biliyorum ki canınız hiçbir şey istemeyecek, kimseyle konuşmak, görüşmek istemeyecek ama bunu yenmek adına sosyal hayatınızı biraz zorlaması ve insanlarla olan bağınızı, iletişiminizi koparmamanızı önerebilirim. Hatta bu üzerinizdeki bu gri havayı göndermek adına en azından haftada 3 gün spor-egzersizler yapmanızı tavsiye ederim.
Ayaklarınız geri geei gitse sahi biraz kendinizi zorlamalı ve sosyal hayatınızı canlı tutmak adına bunları yapmalısınız.
Depresyonda olan insanın muhakeme yeteneği zayıflar ve isteksizdir. Olaylara hep olumsuz tönden bakar. O sebeple ilk çözmeniz gereken nokta bu olumsuz havayı dağıtmak olmalıdır.

Her şey gönlünüzce olsun. Sevgi ve sağlık dileklerimle..

Merhaba, bence bunun en önemli sebebi sizin içinde bulunduğunuz ortamdan sıkılmanız, her şeyin aşırı rutine binmesinden kaynaklanıyor. Siz de haliyle bu yüzden değişikliğe ihtiyacınız olduğunu hissediyorsunuz ki çok doğal böyle hissetmeniz. Hayatınıza giren insanların size karşı davranış biçimleri veya düşünceleri sizi son derece rahatsız ediyor ve enerjinizi alıyor olabilir. Bu bağlamda benim tavsiyem, hayatınıza yeni bir sayfa açın ve eskileri, geçmişin hepsini rafa kaldırın. Bunu fiziken yapamıyorsanız da zihnen yeni bir gelecek kurun kendinize ve o geleceği istediğiniz gibi, kendinizi iyi hissedebileceğiniz şekilde yeniden şekillendirin. Bunun için başkalarına da ihtiyacınız yok aslında. Hep söylerim yani insan kendi kendisine de yetebilip bunları yapabilir ama tabii ki 1-2 tane de olsa sizi anlayan arkadaşınız olsa ekstradan fena da olmaz. Kendinize yeni hedefler koyun ve hep hoşlandığınız şeylerle ilgilenip kendinizi geliştirin. Size çok iyi gelecektir. Her şeyin gönlünüzce omlası dileğiyle...

Öncelikle neşeli olamama sebebini iyi bir şekilde ortaya koymalısınız. Hepimiz hayatımızın belli dönemlerini zor ve sıkıntılı geçiririz sabretmekte zorlanırız ama bu süreci en az hasarla atlatabilmek için sabırlı olmamız gerektiğini biliriz. Neşenize engel olan şeyi anlayıp o olumsuzluğu ortadan kaldırmalısınız.