Stresten ders çalışamıyorum. Ne yapmalıyım?

ders çalışmak istiyorum gerçekten ama stresten çalışamıyorum uyuyamiyorumda çalışamıyorumda bazı konulardan eksiklerim var nasıl biticek yapamiycam diye düşünmekten yapamıyorum aklıma girmiyor kafam başka yerde olduğu için napicam ben böyle az bir zaman kaldı motivasyonum 0 internetten motivasyon videoları falanda izledim hiç bir işe yaramadı eksiklerimi tamamlayamiyacakmis gibi hissediyorum tamamlasamda sanki çalıştıklarındam cikmiycakmis gibi hissediyorum uyuyup yarinmj çalışsam acaba acayip heyecan ve stresliyim cok gerildim ya napicam ben nasıl geçicek bu