Kötü hissettiğinizde ne yapmak iyi gelir?

Normalde modum düşükse, en dipte yaşarım bu duyguyu... Ve bir şeyin olup, sıkılıp neşelenmeyi istediğim anı beklerim. Zira o duyguyu yaşamayı engellersem, bu sefer de özgürlüğüm kısıtlanmış gibi hissedeceğim. Zaten bir süre sonra sıkılıyor canım, bunalıyorum. İster istemez aynı modda kalamam.

En dipte yaşarken de duygumu, üzücü şarkılar, melodiler, kendimi strese, komplekse sokacak şeyler arkadaşım olur. Ama bir sure sonra şarkılar, fotoğraflar anlamsiz gelmeye başlar. "Ne yapıyorum ben ya?" derim resmen...

Ha, hemen acilen neşelenmem gerekiyorsa, yani o duyguyu yaşamak, o an için çok ağır geliyorsa da; kafamı dağıtacak şeylerle uğraşırım: komik şeyler izlemek, o an canımı sıkan şeyle ilgili faydalı bir şey izlemek/okumak, vb. gibi.

Motivemi düşüren bir şey olduğu an odağımı başka bir şeye yönlendiririm. Video-film-dizi izlemek, haber okumak, bir şeyler araştırmak veya insanlarla iletişime geçmek olabilir. Ama aslında kötü hissettiğimde insanlarla pek konuşmama taraftarıyım. Hem içimden gelmiyor o tür bir ruh halindeyken, hem de karşı tarafın da enerjisini düşürmek istemem.

Bir duş al, keyifli bir müzik dinle, film aç
Çikolata ye, hayal kur, umutlu olmaya çalış, ve herseyin hayırlısı için dua et 🌺

Merhabalar öncelikle gün içinde kendimi birden fazla kötü hissettiğim oluyor genelde makyaj yaparak ya da film izlemek iyi geliyor ya da alışveriş yapmak

Müzik dinlemek , çikolata yemek , temiz hava almak , hayvanları sevmek , fast food yemek , çizim yapmak 😇

Daha bugün ağlamaya çalıştım olmadı bir şeyler yok olmuş ben de kalbimin nasırlaştığını hissediyorum sadece

Bağırıp çağırmak, müzik dinlemek, kafa dengi biriyle muhabbet etmek iyi geliyor.