Seslere fazla duyarlı olmaktan nasıl kurtulurum?

Oldum olası özellikle sosyal ortamda ve yüksek seslere karşı kaygılarım var ve bu, kendimi bir ortamda izole etmeme neden oluyor. Sesler o kadar aşırı geliyor ki irkiliyorum. Bu duyarlılıktan nasıl kurtulurum?
Seslere fazla duyarlı olmaktan nasıl kurtulurum?
Cevapla