Evde otur otur delirdim?

evde ailemle yaşıyorum kendileri her şeyi yasaklar 7/24 telefona bakıyorsun diyorlar onlar beni sinirlendirince her yeri kırıp dökesim çığlık atasım geliyor yeter diye ama yapamıyorum onlara zarar vericem diye korkuyorum bir yer bulsam kimsenin karışmadığı bıkkınlık getirmediği bir yer pandemi yüzünden herkes eve kapandı ve sokağa çıka yaşağı var tam 2 aydır evden çıkmıyorum çünkü şehirde gidecek bir yer yok ne zaman huzurlu mutlu olduğumu bile hatırlamıyorum bildiğiniz delirdim psikolojim bozuldu bu durumu nasıl düzeltebilirim mutluluğun sırları neler