Her şeyi kafaya takmaktan nasıl kurtuluruz?

Küçüklükten beri her şeyi kafaya takardım ama büyüyünce daha da arttı bu. Şimdilerde öfkemi de kontrol edememeye başladım. Birisi beni eleştirse veya bir şey söylese o an o kişiye fazla tepki gosteriyorum sakin kalamıyorum veya konuştuğum çocuk 1 gündür bana yazmıyo hemen kafaya takmaya başladım soğuk, gıcık davranıyorum ona. Bu huyumu nasıl yenicem? Yıpratıyo artık gerçekten
Her şeyi kafaya takmaktan nasıl kurtuluruz?
Cevapla