Çok korkak ve takıntılı bir insanım, nasıl normale dönerim?

Question

bazen internette falan görüyorum adam tehdit edildiğini söylüyor ama benden daha rahat. Ben ufacık bir olumsuz olayda özellikle tanımadığım kişiyse karşıdaki kafamda çok kötü şeyler kuruyorum. Trafikte ufacık bir tartışmada bile karşı taraf belalı duruyorsa plakayı almıştır, daha sonra yine karşıma çıkacaktır tarzı kendi canımı sıkıcak düşüncelerim var. Bu tarz olaylar olurken çok korkan biri değilim ama akşamında kafamda çok kötü senaryolar kuruyorum. Korkuyorum bu sebepten. Bu nasıl aşılabilir? korkaklık mı bu yoksa takıntı mı?

Klinik Psk. Zübeyde Ezgi Horzum · Accepted Answer

Merhaba, Takıntısal düşünceler,  kişinin istemsiz olarak aklına gelen ve kişiyi rahatsız, huzursuz eden düşünce kalıplarıdır. Sevilen kişiye zarar gelmesi düşüncesi de bu takıntılı düşüncelerin içerisinde yer alabilmektedir. Örnekleri; hastalık kapma, kaza yapma, ölümle ilgili düşünceler olarak arttırmak mümkündür. Bu düşünceler kişinin zihninde  tekrarlı ve sık  bir şekilde dönüp durabilir. Kişi bu düşünceleri zihninden atmaya çalışsa da başarılı olamayabilir. Bu durumda ise uzman yardımı almak büyük önem taşımaktadır. Tekrarlayan bu takıntılı düşüncelerden arınmak kolay bir süreç değildir. 2-3 seans süresince bu düşüncelerden kurtulabileceğinizi düşünmek doğru olmayacaktır. Tam bir seans süresi verememekle birlikte, birkaç seansta çözülemeyeceğini söylemek mümkündür. Biraz zaman ve sabır gerektiren bir sürece hazır olmalısınız. Bu takıntısal düşünceler kişileri olumsuz duygu ve düşüncelere de itebilmektedir. Günlük yaşamlarımızda yaşadığımız bazı olumsuz olaylardan dolayı kendimizi mutsuz, keyifsiz, üzgün ve karamsar hissetmemiz oldukça normal karşılanan bir durumdur. Örneğin; kötü bir gün geçirdiğini düşünen bir kişi, güzel bir haber aldığı zaman keyiflenebilmektedir; ancak depresyonda olan bir kişinin, böyle bir durumda ruh halinin değişmeyeceği söylenebilir. Burada önemli olan bu düşüncenin yoğunluğu ve günlük hayatımızı ne ölçüde etkilediğidir. Depresyon hastalarında en sık görülen belirtiler nelerdir? ➤Umutsuz ve çaresiz hissetmek ➤Hayattan zevk alamamak ➤Uyku ve iştah sorunları ➤Sevilen işlere karşı ilgi kaybı ➤Her şeyin anlamsız olduğunu hissetmek ➤Gelecekle ilgili olumlu düşüncelerin kaybı ➤Hüzünlü, kederli hissetme ➤Geçmişte yaşanan olumsuz yaşantıları zihinden atamama ve bununla gelen suçluluk ve pişmanlık hisleri ➤İntihar ve ölüm düşünceleri ➤Yalnızlık hissi ➤Konuşmanın yavaşlaması ➤Dikkatte azalma ➤Unutkanlık ➤Enerji düşüklüğü ➤Kendine zarar verme düşünceleri Tek başına bir belirti büyük ölçüde depresyonda olunduğunun göstergesi olmayabilir. Depresyonda olan kişi bu belirtilerden bir kısmını yaşamaktadır. Bahsettiğim belirtileri zaman zaman herkes yaşamaktadır ancak tanı için önemli olan bu belirtilerin şiddeti ve sıklığıdır. Doğru tanı için bir  uzmana  başvurmanızı tavsiye ederim. Sağlıcakla kalın, Uzman Klinik Psikolog Zübeyde Ezgi HORZUM

Strazsny · Accepted Answer

Olabildiğince normal bir psikolojik sorun ama bunu bence kendine dert edinmemelisin. Mutlaka bu olayın ardında geçmişte yaşadığın bir durum ya da yetiştirilme tarzın, yetiştirildiğin ortamın da etkili olduğunu düşünüyorum. Tek başına atlatman bence biraz zor konuyla alakalı destek alabilirsin ve destek almaktan kesinlikle utanmamalısın. Kolay bir şey değil ama umarım atlatırsın ^^

Gly222 · Answer

Zamanla alisirsin eski eşim bi ülkü ocağında başkan vekili idi escortlara gidince ondan boşanmak istedim. Sırf beni rahat bırak yoksa escort görüntülerini ülkü ocaklarına veririm dedim diye peşime adam taktı, annemi babamı öldürmekle, kardeşimin ayağına sıkmakla tehdit etmişti. Hatta kardeşimin arkasından birkaç cm yaklaşıp silahla video falan çektiler. En son öldüresiye dovuldum. Polisten çıkamıyordum o kadar söyleyeyim ama ben bunca şeye rağmen hep soğukkanlı kalmaya çalıştım çünkü acıya alışıyorsun:) mutlaka destek almalısın ama şunu da unutmamak gerek hep hayatta daha kötülerini yaşadıkça başka korkular ya da açılar hafif kalıyor

Gizli Üye · Answer

Anksiyete bozukluğu olabilir sende psikiolaga gözük kesinlikle

Asibarbie · Answer

Bence yaşadığjn şey takıntı haline getirmek ve senaryolaştırıp kendini korkutmak. Tavsiyem olabilecek en kötü senaryo olsa bile cesaretini korumak

melisa1882 · Answer

bende de var basak burcuyum o yuzden olabilir yani karakter meselesi anksiyetemiz var psikolaga gidilebilir ama cok ciddi bir problem degil senin icin sorun oluyorsa psikologa git dedigim gibi

__Vintage__ · Answer

Korkmakta haklısın. Arabadan inmeden devam et, bıçaklarlar.

izvinya_ · Answer

Sana tavsiyem özgüvenini geliştirecek spor edin yani boksa git, Fitness'e git emin ol bu dediğimi yaparsan korkunu Yener özgüven li olursun. takıntılığın için bir şey diyemem bunu beyninde çözmem lazım

Gizli Üye · Answer

Valla benimde ekonomik bağımsızlığın yoksa korkarım

berivanylmz · Answer

Kendi kendini motive ederek ben bişey korkmuyorm diyerek kendınj güclendır bişey olunca panik olma ben güçlğ bi insanım de

enverYlmz · Answer

Geçmiş zamanda bende öyleydim psikiyatrist gittikden sonra bela oldum 😂

kaynarr · Answer

Kardeş üstüne giderek aşabilirsin bu durumu , gerekirse kavga edip dayak ye

sabahın5otuzsekizi_ · Answer

İyi değil bu kadar pısırık yaşamak

Cooleverybody123 · Answer

Aşman için tecrübelenmen şart

ivorypelin · Answer

bi nebze gerginlik bence gayet sakin olll

UzunBirSüreYıkık · Answer

yasın kaç

SenaKatip · Answer

Psikolog desteği almanı öneririm.

gorkemm48 · Answer

Kötü durum ya

Çok korkak ve takıntılı bir insanım, nasıl normale dönerim?

Depresyon hastalarında en sık görülen belirtiler nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Çok korkak ve takıntılı bir insanım, nasıl normale dönerim?

Depresyon hastalarında en sık görülen belirtiler nelerdir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!