Çok detaycıyım çok fazla ayrıntıya giriyorum, ne yapmalıyım?

Bi olay olunca ciddi bi şekilde kafaya takıyorum herhangi bi yöntemle en az 4 ay boyunca unutamıyorum takıntı haline getiriyorum , bunu nasıl aşabilirim?
Çok detaycıyım çok fazla ayrıntıya giriyorum, ne yapmalıyım?
Cevapla