Hızlı konuşurken dilim dönmüyor?

Burada açtığım ilk konu olucak.
Ben rap yazmayı severim söylemeyide severim, kendi yazdıklarım hem edebi hem flex (hızlı), edebi sözlerimde sıkıntı yok, biraz daha yavaş söylediğim için kelimeler düzgün çıkıyor, ama flex söyleyince PAT dilim dönmüyor, söyleyemiyorum.
Küçükken ben 'R' harfini söyleyemezdim, bu sorunu ortaokulda az çok çözdüm, ama şimdi ki zamanlarda falan hızlı konuşurken, tartışmalarda falan eğer anlatacağım söyleyeceğim çok şey var ise söylerken baya hızlı oluyorum ama konuşurken ya kelimeler birleşiyor ya da kelimeleri söyleyemiyorum, aynı durum şarkı söylerken de geçerli. Bu durumu nasıl düzeltebilirim yardımcı olur musunuz?
Hızlı konuşurken dilim dönmüyor?
Cevapla