Çok huzursuz ve mutsuzum bu psikolojiden nasıl çıkarım?

Hayatı anlamaya çalış eğer yaptıklarını bir hata olarak görüyorsan bunların sonuçlarını bir düşün ne kaybettiğini bence ilk önce böyle yap sonra kendi kendine konuş yani şöyle yap onuda kendine bir hayali arkadaş oluştur şöyle bir kaç gün onunla takıl böyle hani dışarıdan sen seni görsen delimi ne diye bakacağın birisi gibi düşün kendini eğlenceli oluyor banada deli diyolar neyse ayrıca diyetedir çok taktıysan o kafadan azıcık bir çık sadece bir günlüğüne git bütün istediklerini ıstediğin kadar ye ama sonra 3 gün boyuncada tartiya çıkma çünkü 100 gram bile alsan bu psikolojiyle kafayı bozarsın sonra hic bir seyle uğraşma bakma kapa telefonu gözünü kulağını her şeyi çünkü ne görürsen her an o bozuk ruh haline donersin sonra git yat bir yere en çok kendini neyde rahat hissediyorsan uzan hayal kur bilinç altını temizle sonrada git seni en mutlu eden özgüven veren bir film izle belki bu işe yarar

Mutsuzluk o an haklı olanı yaptığındır ama sana ve çevrene olumsuzluk vermekten seni aşağı çekmekten, ilerlemeni durdurmaktan başka hiçbir getirisi yok. Sen en büyük şeyi başarmılsın bu durumu kabullenip bu durumdan çıkmak isemişsin. En önemlisi buydu zaten. Bundan sonra herşey çorap söküğü gibi gelir. Bianda hiçbir sebep yokkenaynada kendine göz kırpıp içinde kelebekler uçuşacak hale gelebilirsin. Kendine hedefler koyup küçük küçük yapmaya çalış. Ve komedi dizisi izleyebilirsin "seviyor sevmiyor" medelaKuaför alışveriş gibi etkinlikler de mutlu edebilir veya hayatını düzene koymak. Bazen telefonunu resetleyip anaekranı değiştirmek. Ama bana göre en önemlisi Allahın rızasından caymamak ve namaza başlamak kardeşim.. Hem bu dünyada mutluluk ve huzur getiriyor hem de ahiret için farz olan bir emiri yerine getirmiş oluyorsun ve günde beş vakit allah seni huzuruna çağırıyor. Umarım mutlu olursun. Not :ayetel kursiyi bol bol oku

Düşünmeyi bırakacaksın davet gibi yapışkan uhu gibi sarıyor işte hepimizde var bu 👍🤭 bendede çok çöküşler oldu ama baksana senin nicin bile mutsuz 😔😊 lütfen zor biliyorum ama imkansız değil 🤷‍♂️ kendini bırakma hergüne şükret dua et niyet et doğaya çık şarkı söyle kendini sev sadece kendini sev 🙏💗