Duygusallıktan nasıl kurtulabilirim?

Bazen kendimizi dünyaya kurban edilmiş gibi hissedip olur olmadık şeylere duygulanıp türlü düşüncelere dalarız. Olur olmadık şeylere güler, olmadık şeylerde ağlayabilirim. Bazen olur ki bütün olanların tek sebebi biziz ve bu dünyaya sadece bunun için gelmişiz. Aslında bu şekilde değildir. Hayat şartlarının ve etrafımızda olup biten olumsuz hadiseler sonucunda insanın kişiliğinde bazı değişimler olabiliyor. Öyle ki duygusallık sanki çok kötü bir hismiş gibi düşüncelerinizde yer alabiliyor. Şu dengede olması çok önem arz eder : Duygu, düşünce ve davranış şeklinde birbiriyle orantılı olmalı.. Davranış biçimlerini bilmeliyiz. Nelere tepki verdiğimizi ve nerede nasıl düşüncelere giriyor, duygusallaşıyorsunuz bunu çözmeniz gerekir. Ve duygusallık bana kalırsa bir rahatsızlık değil, sağlıklı bir durumdur. Sadece ölçütü olması ve kararında yaşanmalıdır diye düşünüyorum. Duygularınızı bir dengede tutmaya ve aşırı reaksiyon vermemeniz adına onları kontrol altına alabilirsiniz. Duygusallık yaratılışta genimizde var olan bir olgudur. Bunu tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir. Sadece dediğim gibi duygularımızı ancak kontrol altına alabiliriz. Böylece yoğunluk esnasında ne kadar tepki vereceğimizi ve nelere tepki vereceğimizde bize ölçüt olacaktır. Bağımlılıklar bütün gönül bağlarının katilidir. Bugün yaşayacağınız bir şey, duygusal olarak hassas olduğumuz bir şeyi tetikler ve yaşadığımız gerçekten koparız. Zamanında okumuş olduğum bir yazıda "Alın lobunun beynin karar, düzenleme, karar ve davranıştan sorumlu bölgesidir."diyordu. Zihninizi uzun süreli negatif şeyleri düşünmeye meyletmeyin. Alışılmış olan her şey kimliği yaratır. Sürekli yaptığımız şey neyse, biz O'yuz. O halde aşırı duygusallık bir bizim için sadece eylem olarak kalmalı, alışkanlık olmamalı diye düşünüyorum.