Nofap ve sosyal fobi ilişkisi nedir?

Xper 2 Yaş: 27

30 Gün boyunca nofap sürecindeydim. Ailevi veçevresel sorunlarımı çok kafama takardım tekrar tekrar o anı yaşıyormuş gibi rencide olurdum. 30 gündür bu belirtiler azaldı. Sosyal fobinin etkileri devam ediyordu fakat eskisi gibi zorlanmıyordum. Geçtiğimiz günlerde ailevi krizin ortasında kaldım ve birkaç gün sonra süreci batırdım. Halbuki hiç aklıma gelmiyordu çünkü mutluydum bir şekilde. Sosyal fobi belirtilerim geri geldi geçmişte sf ile ilgili yaşadığım sorunlar tekrar aklıma gelmeye başladı yine burukluk hissediyorum. Yolda yürümenin, rahat hareket edememenin, yüz kasılmalarının, el titremelerinin belirtilerini yeniden yaşamaya başladım. Nofap yapıp da okb, anksiyete, sosyal fobi ve panik bozukluk rahatsızlıklarının azaldığını kendi bünyesinde gören var mı?

Cevapla

İlişki Soruları Nedir Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Nasl yani yaaa anlamadm bende de asiri sinir falan kafaya takmak tekrar tekrar kavgalari düşünüp kendimi huzursuz etmek var amaa adi nedir tipta bilmiyorm

0

1 Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Sigara alkol ve mast, hızlı dopamin salgılayarak beyin yapısını bozuyor. Geçmişe takılı kalıp huzursuz oluyorsanız dopamin serotonin ve testosteron dengesizliği vardır. Spor yapın, basit şeker tüketmeyin daha dengeli ve barışık olursunuz
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lukash Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Bende daha da artıyor

0

10 Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Şeker ve kafein tüketiyor musun
  
  Yorumla
- Lukash
  
  +1 yıl
  Şeker sevmem kafein bağımlılığımı yeneli 2 sene oldu
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Spora yönelebilirsin ağırlık antrenmanları vb. B12 vitamini de bu tip psikolojik rahatsızlıkları azaltmada rol oynar
  
  Yorumla
- Lukash
  
  +1 yıl
  Sporu yeni bıraktım kan değerlerim gayet iyi ama hiçbiri problemi çözmüyor
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Ne gibi sorunlar yaşıyorsun
  
  Yorumla
- Lukash
  
  +1 yıl
  Sosyofobi çoklu karakter bozukluğu takıntılar bide adını unuttuğum bir kaç şey daha
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Aynıyız umarım aşarsın
  
  Yorumla
- Lukash
  
  +1 yıl
  Sen de inşallah
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  🙏🤝
  
  Yorumla
- Solante90
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum ve agir okb hastasiyim asla yenemiyorum deli gibi ilac kullandim olmuyor
  
  Yorumla
dsads4f4fffd Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

ben tam tersine huzursuzken yapamam

0

7 Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  İlginç 🤔
  
  Yorumla
- dsads4f4fffd
  
  +1 yıl
  bak mesela canım sıkkınken asla yapmam ne zaman boşsam canım sıkıldıysa falan yaparım mesela bir şey başardığımda yaparım
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Sizin resopterler zoru seviyor olabilir 🙂
  
  Yorumla
- dsads4f4fffd
  
  +1 yıl
  dopamin reseptörleri haz uyaracıdır demek ki benim modum düşükken uyarılmayı sevmiyorum dediğin gibi üst üste haz yaşamak ilgimi çekiyor olabilr
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Vay arkadaş.. Ben mutsuz olduğumda hayattan intikam alıyorum tribine giriyorum mutlu olsam motive olurum hiç aklıma gelmez
  
  Yorumla
- dsads4f4fffd
  
  +1 yıl
  ben mutsuz olmuyorum pek canım sıkılıyor cogu zaman
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  O da güzel
  
  Yorumla
Jack_Quin Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

bunları aşman gerek derim

0

0 Yorumla
İlhamBekleyenKiz Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 39%

+1 yıl

Nofab nedir

0

3 Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  PMO orucu denebilir
  
  Yorumla
- İlhamBekleyenKiz
  
  +1 yıl
  PMO? Herşeyi kısaltarak yazmasan 😄
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  p*rno Mastürbasyon Orgazmdan uzak durma süreci 😁
  
  Yorumla
zeynepturna Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

Nofab ne

0

12 Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  PMO'dan uzak durma süreci. p*rno, Mast ve orgazm. Dopamin resöpterlerini bozuyor yetersizlik duygusuna neden oluyor araştırmalara göre.. 90 Gün kadar süreç devam ederse testosteron serotonin hormonları dengeleniyor ve hayattan keyif almaya başlıyorsun özgüvene etkisi var gerçekten.
  
  Yorumla
- zeynepturna
  
  +1 yıl
  Hmm enteresanmış denedin mi peki nasıl etki etki
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Kendimi değersiz ve yetersiz hissettiğimde bir şekilde rahatlama isteği duyup uygunsuz içeriklere yönelip kendimi tatmin ederdim aptal gibi bu hatayı yine yaptım. Süreçte gözle görülür bir evrim geçirdim diyebilirim alınganlığım neredeyse bitmişti duygusal krizlerim her şeye gereksiz anlamlar yükleyip kendimi bitirmiyordum. Toplum içerisinde daha rahattım.
  
  Yorumla
- zeynepturna
  
  +1 yıl
  Psikolojik bir rahatsızlık mı bu peki onu anlayamadım
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Nofap'deb bahsediyorsanız bu bir süreç. Sosyal fobiyi diyorsanız ciddi bir psikolojik rahatsızlık.
  
  Yorumla
- zeynepturna
  
  +1 yıl
  Sosyal fobin var mı peki? Nasıl başediyorsun?
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Ciddi derecede.. Yolda yürürken, yemek yerken markette, otobüste tuhaf bir korku çöküyor. Tüm dünya izliyormuş gibi panik yapıyorum. Yüzleşince kesin rezil oldum düşüncesine kapıldığım için bu konuda sorumluluk almaktan dahi kaçınıyorum..
  
  Yorumla
- zeynepturna
  
  +1 yıl
  Lise zamanında bende de vardı bu.. insan içine çıkmaya korkardım. Çok şükür tam olarak olmasa da aştım
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Hadi ya 🤔 Sevindim geçmiş olsun
  
  Yorumla
- zeynepturna
  
  +1 yıl
  Şu an uykum var ama konuşmak isterim bu konuyu seninle 😄
  
  Yorumla
- zeynepturna
  
  +1 yıl
  Önerilerine ihtiyacım var sanırım
  
  Yorumla
- KaanEr00
  
  +1 yıl
  Tabi olur 😁 Direkt mesaj icin xper 2 olmasi gerekiyor zannedersem yeni üye oldum buradan veya whatsapp üzerinden konuşabiliriz
  
  Yorumla
SertYerim Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Tuhaf

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Nofap ve sosyal fobi ilişkisi nedir?

Nofap ve sosyal fobi ilişkisi nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!