Çok kinciyim nasıl kurtulurum bu duygudan?

Gizli Üye

(36-45)

Çok kin tutuyorum herkese ve çoğu insanla aram açık, aslında ince düşünceliyim kırmamaya özen gösteririm ve emek harcarım karşımdaki için ama nankörlük gördüğümde ve benim gibi özen gösterilmediğinde aşırı öfkeleniyorum biriktiriyorum kinim kolay geçmiyor. aslında bu duygumdan kurtulmak istiyorum çok yoruldum

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Anil003 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 79%

+1 yıl

Kinciliği bilemem fakat öfke kontrolünü bir psikoloğa danışmıştım.. aklına geldikçe karnını bir balon olarak düşün burnundan derin nefes alıp karnını şişir ve 5 saniye tut sonra tekrar burnundan ver verirken de karnını tamamen içine çek bunu 5defa tekrarla demişti ilk başlarda baş dönmesi yapabilir beyine fazla oksijen gittiği için ama alışırsın dedi arkasına da ekleme yaptı : bunu sadece öfke anında yaparsan işe yaramaz düzenli olarak yapman gerekiyor bu nefes alma olayını birkaç defadan sonra kimseye farkettirmeden yani karnını falan şişirmeden veya söndürmeden heryerde yapabilirsin demişti. Alıştıktan sonra sinir anında bişey söylemeden bekleyip derin nefes alıp vermen gerekiyo ardından sakince nasıl hissettiğini karşı tarafa anlatabilirsin (SAKİNCE)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok güzeldi teşekkür ederim kesinlikle uygulucam ☺️
  
  Yorumla
- Anil003
  
  +1 yıl
  Rica ederim umarım faydasını görebilirsin 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen uyguladın mı yani işe yaradı mı
  
  Yorumla
- Anil003
  
  +1 yıl
  Ben de daha yeni başladım sayılır 1 hafta oldu ve daha beni sinirlendiren olmadi 😂 bu yüzden bunun gerçekten işe yarayıp yaramadığını bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bakalım hayırlısı ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

hakokomokoko Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 52%

+1 yıl

Kindar olmak gerçekten çok ama çok kötü, bence karşındakinden empati yapmasını beklemek yerine sen empati yap ve senin gibi düşünmesini beklemeyip onun gibi düşünmeye çalış belki bişeyler değişebilir

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın ama olaylar olup bittikten sonra empati yapmak aklıma geliyo malesef , birazda öfke kontrol sorunum var sanırım
  
  Yorumla
- hakokomokoko
  
  +1 yıl
  Kendini bilmen güzel bişey demek ki değiştirebilirsin. Kontrol senin elinde sakin olmayı denemelisin. Denemekten bişey kaybetmezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gururum baskın çıkıyo sanki karşımdaki haklı çıkınca dünya başıma yıkılıcak gibi 😒 bazen hiç sevmiyorum kendimi
  
  Yorumla
- hakokomokoko
  
  +1 yıl
  Deme öyle ister yaptığın doğru olsun ister yanlış kendini sevmekten vaz geçme.. Seni ne mutlu ediyorsa onu yap içinden geldiği gibi davran ama çok az da olsa haksız çıkmaktan korkma daha iyi gelecek sana emin ol
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belkide.. teşekkürler
  
  Yorumla
- hakokomokoko
  
  +1 yıl
  Rica ederim gecen güzel olsun
  
  Yorumla

esmerguzelikiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Bende baya kinciyim sevmedim kisiye baya kafayi takarim yalana hic gelemem nankörse o kisi nefret ederim

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklıyız ama yinede güzel bir huy değil, hele karşımdaki yaptıklarını savununca daha da kinleniyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

akinxxxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Kndini boşa yormuşşun kndinle ilğilen geçer

2

0 Yorumla
Serdar35_35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Bu hayatta ki en kötü şeye sahipsin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Farkındayım nasıl kurtulurum diye soruyorum?
  
  Yorumla
- Serdar35_35
  
  +1 yıl
  Bundan kurtulamazsin senin yapın karakterin bu her şey değişir bu değişmez istemsiz olsa bile yaparsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet istemsiz aslında çünkü sondadan üzülüyorum aman kim haklıysa haklı diyorum ama önce öyle olmuyo, yakıp yıktıktan sonra keşke olmasaydı diyorum
  
  Yorumla
- Serdar35_35
  
  +1 yıl
  Ama bak bu kin değil öfke karıştırma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte ikiside var bende önce öfkeleniyorum sonra içimde şunuda bunuda yapmıştı diyip kin besliyorum ve bu beni çok yoruyo artık hırpalıyorum kendimi
  
  Yorumla
- Serdar35_35
  
  +1 yıl
  Evet ofkeden tamam kurtulursun ama kinden asla ve kim değil o da takıntı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl anladın kin olmadığını
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Çok kinciyim nasıl kurtulurum bu duygudan?

Çok kinciyim nasıl kurtulurum bu duygudan?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!