Bu duygudan nasıl kurtulabilirim?

Merhaba arkadaşlar ben bu aralar dış görünüşümü çok kafaya takıyorum ve bu beni psikolojik olarak etkiliyor sıkıntı veriyor öyle çok aşırı güzellik takıntım yok ama nedense kendimi çirkin hissediyorum sanki insanlar beni kötü bulıyormuş gibi hissediyorum ve bu bikaç aydır böyle
Çalışıyorum hiçbir aktivitem yok daha çok telefonla takılıyorum kitap okumak bilgilendirici videolar izlemek veya spor branşıyla ilgilenmek gibi şeyler bana yardımcı olur mu en azından bu duygumu bastırabilir mi? Çünkü gerçekten huzursuz ediyor
Bu duygudan nasıl kurtulabilirim?
Cevapla