Mutlu olamıyorum bir türlü?

Özele gel istersen 😌

👍.

Yok öyle şeyler yazacak olsam zaten yazardım. Baya uzun bir konuşma yapılması gerek. Bu hissiyatın temelinin ne olduğunu bilmenden, nasıl bu hale geldiğine ve bunlardan yola çıkarak nasıl kurtulacağına. Açıklama yapıcam

Benden böyle bir şey isteyeni kırmadım. Kıramam. Biraz işim var sonrasında yazacağım. Uzun uzadıya. Hatta telefondan bilgisayara geçicem

Başlamadan evvel sorularım var. Fiziksel olarak yetersiz hissettiğin bir yanın var mı? Kardeşin var mı abin ablan? Senden fazla ilgi gören birisi? Etrafında kalıcı dostun var mı? Sosyal medyada ne kadar süre harcıyorsun? Yaşın kaç? Okuyor musun? Bölümün ve ya ilgi alanın olan yapmasan bile AA evet bunu seviyorum dediğin bir şey var mı? Kıyaslandığın biri var mı yoksa bile sen yapıyor musun bunu?

Cevapla bunları ben sana yardımcı olucam

Öhöm. Şimdi bir kaç soruyu es geçmişim ama onlarda aralara koyacağım. Aslında senin kendini bir başkasıyla kıyaslamandaki temel sebep onay beklemen. Her insanda böyledir. Toplumda en ideal olan kişi ve özellikleriyle kendini kıyaslar ve burada yer bulabileceğini kanıtlamak ister. Bu aslında kişinin sorgusal olarak kendine yönelmesine sebep olur. Özeleştiriden ziyade öz saygının yitirilmesi ile sonuçlanabilir. Akşama kadar instagram da, sosyal medya da takılıyor olman, günümüzde hepimize dayatılmış olan rol modelleri her dakika görebilmen demek. Bu da seni kendi isteklerinin ne olduğundan çok, toplumun isteklerinin ne olduğu konusuna itiyor. şu an yaşadıkların özgüvensizlik ve temelinde yatan şey ise, istediğin değeri görememiş olman. Yazdıklarında da zaten bunu söylüyorsun. Diğer yorumlardan okuduğum kadarıyla bundan sadece müzdarip değil şikayetçisinde. Beklentiler insan beyninde en önemli yerlerden birisini tutar. Ama beklentin yanlış yerlerdeymiş ki onları insanlara bağlamışsın.

Beklediğin ilgiyi alamadığın için, bunu alabilen insanlarla kendini kıyaslamış, (kardeşinle dahi kıyaslamışsın bu arada.) Ve eksik taraflarını görmeye müsait hale gelmişsin. Olmayan eksikleri oluşturmuşsun demem daha doğru. Olumsuzluk beynin merkez kısmından, bilinçaltından gelir. Bu bir hayatta kalma içgüdüsüdür aslında. Bir kaç şey denemiş ve başarılı olamamışsın ve hayatta kalma merkezi yani savaş ya da kaç komutçusu sana kaçma emrini vermiş. Ne demek bu? Sistem ve insanlar geliştikçe bu dürtüler sadece hayatta kalmaya değil, toplumda kabul görmeye ve beynin ana sınırlayıcısı olan güvenli bölgeye bağlı olmuştur. Basite indirgersem iş yeri açmak isteyen bir örnek olsun. Bu kişi bu işte başarılı olacağına inansa bile OLUMSUZ TARAFI o denli ağır basıyor ki kişi hayat standartlarını riske edemesin. Peki seninle alakası ne? Olumsuz düşünüyorsun çünkü başarmayı denemek seni yanıltabilir. Bu güvenli bölgenden uzaklaşmak demek. Halbuki şu an bunu kabul etmiş, negatifite ile yaşıyorsun

Çevrende de bunu artıracak kriterlerin varsa onlarla yüz yüze gelmek ve kendini yenmek sana daha zor geliyor. Bir şeyler söylememizi bir bakıma bundan istiyorsun. Aile desteği neden önemlidir biliyor musun? İnsan kararlarında yanıldığı zaman ya destek arar ya suçlayacak birisini. O yüzden tek başına çıkamaz. Ailenin sana tutumunu sormamdaki temel bu. Buraya kadar olanlar sadece sebeplerin. Bu hale gelmeni sağlayan ki eksiklerim vardır bu konuşma boyunca, atladığım. Bundan sonrası nasıl geliştiği ve senin bunu nasıl sona erdireceğin ile ilgili olacak

Aslında sorduğun sorular kadar cevaplarda sende. Ama belkide doğru soruyu soramıyorsun. Buradakiler sana duymak istediklerini söylemeye çalışır. Olması gerekeni değil. Kişinin kendi başına geldiğinde anlayamaz durumu. Açıklayamaz. O yüzden kendini yargılama. Şimdi sana şöyle bir deyişte bulunayım. Ben senin durumunda olsaydım. Bana ne önerirdin? Bunun çıkış yolu nedir sence? Kendini diğerlerinin yanında değersiz hissetmenin 1 yolu var sadece. Sadece 1 yol. Başka türlüsü mümkün olamaz. Peki senin başkalarının yanında ezik hissetmene sebebiyet veren ne? İnsan beyni ne olursa olsun benmerkezcil çalışır. Ancak bazı durumlarda bu, mekanizmanın tamamını savunacak bir hareketle yer değiştirir. Hayatının merkezine kendini değil, bir başkasını koymak. Bunu yaparak hali hazırda vermesi gereken mücadeleleri vermekten kaçınabileceğini sabar. Bu şekilde o bile kendini yargılıyorken, ezik hissediyorken, kimse onu olduğunu sandığı kişiden alıkoyup canını yakamaz. Zarar veremez.

Bu şekilde artık hayatının ipleri başkalarının elindedir. Kendisinden uzun birisini gördüğünde boyunu sorgular, kendisinden güzel birisini gördüğünde tipini sorgular. Başarılı birisini gördüğünde yeteneklerini sorgular. HEPSİNDE EKSİKLER BULUR. MORALİ BOZULUR AMA SEBEBİ ÖYLE OLMASI DEĞİLDİR. HAYATININ MERKEZİNE BİR BAŞKASINI KOYMUŞTUR. Aşk acısınında sebebi aslında aynıdır. Benzer sebeplerden ötürü güven ve özgüven kaybolur. Sosyal medyada başkalarına harcadığın vakit var ya. Hah işte o zamanı artık merkeze geçmek için kullanman gerek. Onların hayatıyla o kadar alakalısın ki ne istediğini, gerçekte neyi yapmayı sevdiğini dahi göremiyorsun. İşte bu noktada yanlızlaşman gerek. Ama dikkat sadece belli bir süre. Kendini bunaltacak kadar değil. Senden yapmanı istediğim bir şey var. Bilinçaltı beynin yüzde 72 sini oluşturur. Tüm bu kafandakiler ve duyguların oradan gelmekte. Onları nasıl baskılayacağız peki? Aynı telefon sistemi gibi yapacağız. En çok arananlar favoriler kısmında yer alır

Tongue Fu isimli kitabı okumanı tavsiye ederim bunun için. Bu bir sanat. Sözlü savunma. Karşıdakini dinleyip onun cümlelerinde açıklar bulup gelişine cevap vermek gibi değil. Tam olarak dinlemeye ve ön bellekten değil beynin korteks kısmından cevap vermeye yönelik bir sanat. Araştırıp öğrenebilirsin. Bir kaç küçük taktik zeka seviyesi çokta iyi olmayan insanlara yeterli. O noktaya geleceğiz.

Konumuza dönersem insan beyni aynı telefon sık kullanılan kısmı gibidir. En çok kullandığı ve kullanmak istediği duyguyu ilk sıralarda tutar. Mesela birisine dünyada en çok değer verdiği şeyleri sorarsan sana örnek olarak aile, para, sadakat, sağlık der ama bir 5. ci sayamaz. Bunun sebebi az kullanılan bir bilgi olduğu için beynin arşivinde aramak için zamana ihtiyacı oluşudur. Olumlu ve güzel düşünceleri, başarılı olacağına inandığın şeyleri, olumsuzlarla değiştireceğiz. Onları bu sürede daha fazla kullanacaksın

Kavga etmeni onaylamam. Ama işi yokuşa sürmeye meyilli insanlar ise onlara karşı sözle savunma yaparsan akılda kazanırsın. Bırak kavga etmeyi denesinler. Sinirli insan, rastgele düşünür ve rastgele vurmayı dener. Çünkü vurmayı düşünecek, taktiksel davranacak bir zaman döngüsü olmaz. Bu noktada savunma sanatı vesaire ile ilgili basit bir kaç bilgi verecek arkadaşlara bir soru daha sor derim. İkna olmayacak insanları ikna etmeyi deneme. Kavga garanti olur. Ezik durma kimsenin yanında kavgaya kavga

Asıl konu içinse ben bilgili olduğum konuyu konuşayım. Kazanmak küçük adımlarla gelir. Değişmekte öyle. Önce bunu kendine kabul ettirebilmelisin. Bunun içinde bir söz var Gandhi ye ait. Sözlerine dikkat et davranışlarına dönüşür. Davranışlarına dikkat et karakterine dönüşür. Cümlesi tamda bu nokta için söylenmiş. Bilim insanları bir bilginin davranışa ve karaktere işlemesi için uzun zaman dilimi içinde en az 6 kez tekrar edilmesi gerektiğini düşünüyor. Ama biz bunu hızlandırmak için günde 6 kez ve hergün yapıcaz. İnsanın bilgiye en aç olduğu zaman dilimi sabah kalktığın zaman dilimidir. Bu yüzden kalkınca görebileceğin bir noktaya postit yapıştırmanı istiyorum. O postitlerde ben başarılıyım, değişebilirim, hakkettiğim hayatı kazanacağım, ben istediğim arabaya ve eve sahip olacağım, istediğim üniversiteyi kazanacağım gibi şeyler yazmanı istiyorum. Kalkınca her birini 10 kez duyabileceğin sesle oku. İşte bu ilk adımın. Olumsuzların yerini olumluların alması için ilk adım.

Ben onları döv demedim. Ama savunma yapmak gerekirse yapmak zorundasın. Kavga eden birisi sana vurursa nefsi müdafaa hakkın doğar. Aksi takdirde bende sana vur demedim. Ha birde kavgaya teşvik olayı var. Beklediğin cevap değil etik olan cevap bu. Seni kavgaya teşvik ediyorsa DUYMAZDAN GEL. AMA SANA VURACAKLAR İSE ancak bu noktada nefsi müdafaa uygularsın.

Neyse daha sonrasında ise şu an sahip olduklarını değerlendirmen gerek. Üniversite sınavı önüne koyabileceğin en büyük hedef. Peki başarının tanımı nedir? Başarının tanımı herkesten iyi olmak değildir. Başarı kendinden iyi olmaktır. Dünkü senden daha az şey biliyorsan ya da hala aynıysan 24 saatlik hediyenin boşa gittiği anlamına gelir. Her gün düzenli olarak hedefine gitmeli ve dünküyle bugünkü halini kıyaslamalısın. Bu başarıya giden yol. Ha birde hayatında bir şeyler değişsin istiyorsan şunuda bil. Başarıya bir gün ulaşamazsın. O her gün ulaşılması gereken bir şey. Her gün kovalamalısın. Bir kaç şey belirtedeğim. Günde 8 bardak kadar su tüketen kişiler tüketmeyene göre daha az negatif düşünce üretir. Vücudunda yağ oranı çok olan çabuk sinirlenmeye, gerilemeye yakındır. Spor bu yüzden yapılmalıdır. Hem yeni bir beden oluştururken kendini sevemeye hem de severken yeni bir beden oluşturmaya başlangıçtır bu. Yani spor yapman şart.

Yemin et bayan misin

Belki vardır size denk gelmiyor