Hayatınız Değişmiyor Çünkü İstemiyorsunuz!

Kulağa sert geliyor olabilir ama gerçek şu ki: Yaşadığınız hayatı, aslında bir noktada seviyorsunuz. 🤷‍♀️

Önce kırılıyoruz, üzülüyoruz, kötü duygular yaşıyoruz. Ama o duygularla yüzleşip kişiliğimizi geliştirmediğimiz için bir süre sonra onlara alışıyoruz. Beyin alışkanlıkla çalışır; kötü duygu da alışkanlığa dönüşür. Ve ilginç paradoks şu ki: Alıştığımız duyguları yeniden yaşatacak gerçeklikleri kendimize çekiyoruz.

Bu paradoksu kırmanın en güzel yolu:

• Minnettarlık pratikleri
• Duygu günlüğü
• Bilinçli nefes ve farkındalık egzersizleri

Önce duyguyu değiştirmelisiniz. İstediğiniz hayatı yaşamak için yeterli duygusal kaynağınız yoksa, onu inşa edemezsiniz.

Birçok insan sebep-sonuç ilişkisini çok yanlış kuruyor:

• “Önce para, sonra mutluluk.”
• “Önce başarı, sonra iyi bir insan olurum.”
• “Önce aşk, sonra huzur bulurum.”

Fakat hayat böyle işlemiyor. Önce duygu durumu, sonra gerçeklik.

Kortizol seviyeniz yüksekse, yani sürekli stres hormonuyla yaşıyorsanız; şükür, neşe, özgürlük gibi duygulara yer açamazsınız. Ve evet, bu sizin seçiminiz. Çünkü bilinçaltında, mevcut gerçekliğinizin size sunduğu “ikincil çıkarlar” vardır.

Kurban rolünde kalmak hoşunuza gidiyor olabilir, pek çok kişi buna bayılıyor hatta. Bahanelere sığınmak size güvenli geliyor olabilir. Konfor alanını terk etmekten korkuyor olabilirsiniz.

Ama kendinize dürüst olmadığınız sürece akvaryumda yaşamaya devam edersiniz. Okyanusta yaşamak istiyorsanız, önce okyanusa uygun hisler beslemelisiniz.

Seçim sizin 🌊