Bir Narşistle Yaşamak

Sanırım hepimizin hayatında narşist kişiler mevcut peki nedir bu narşistlik ilişkisi “Bir narsistle yaşamak” gerçekten hem zihinsel hem de duygusal açıdan yıpratıcı olabilir. Narsistik kişilik yapısına sahip bireyler genellikle empati yoksunluğu, sürekli onay ihtiyacı, eleştiriye karşı aşırı hassasiyet ve manipülatif davranışlarla öne çıkar. Bu da birlikte yaşadığınız kişiyse, günlük hayatınızı oldukça zorlaştırabilir.

İstersen biraz daha bu konuyu açabiliriz: Öyle ki hepimizin hayatında yer alıyor bu narşistler

Kendinizi sürekli değersiz hissediyor musunuz?

Narsistler genellikle karşısındakinin özgüvenini zamanla yıpratır. Bu duyguyu yaşayan birçok kişi “Ben yeterli değilim galiba” diye düşünmeye başlar. Öyle ki her değersizlik hissettiğinizde gün içerisinde moral olarak çöküntüye geçersiniz. Bu çöküntü hissi tükenmişlik sendromuna çevirdiğinde işler daha çok karmaşık hale gelir.

Sınırlarınız sık sık ihlal ediliyor mu?

Kendi istekleri ve ihtiyaçları ön planda olduğu için, sizin sınırlarınızı hiçe sayabilirler. Genelde bu tip kişilerde erken boşalma sorunu da mevcuttur. Ve haliyle kendi ihtiyaçlarını görüp sizin ihtiyaçlarınızı görmezden gelebilirler.

Manipülasyon (gaslighting) yaşıyor musunuz?

Yani bir olay yaşanmıştır, ama sonrasında sizi o olay hiç olmamış gibi hissettirmeye çalışabilir. Bu da zamanla gerçeklik algınızı bile sarsabilir. Sürekli manipüle edilirsiniz sürekli siz suçlusunuz.

Sevgilinizin, iş arkadaşınızın veya ailenizden herhangi birinin narsistik özellikleri varsa, ilişkide sürekli bir dengesizlik, duygusal yorgunluk ve kendinizi hep suçlu ya da eksik hissetme hali çok yaygın olur. İstersen biraz detaylara inelim, çünkü bu tür ilişkiler genellikle dışarıdan “normal” gibi görünse de içeride büyük bir duygusal çöküntü yaşanır.

Şöyle sorayım sana:

Sürekli kendisinden mi bahseder? Senin duyguların, düşüncelerin ikinci planda mı kalıyor?
Eleştiri yaptığında hemen savunmaya mı geçiyor ya da seni suçluyor mu?
Başlarda çok yoğun ilgi, aşırı sevgi gösterip sonra bir anda soğuk mu davranıyor? (idealize-değersizleştirme döngüsü)
Seni kontrol etmeye çalışıyor mu? Kararlarını küçümsüyor, seni yalnızlaştırıyor ya da “senin iyiliğin için” diyerek kendi dediğini mi yaptırıyor?
Bir sorun çıktığında hep sen mi suçlu oluyorsun, kendini açıklamaya mecbur gibi mi hissediyorsun?

Sonuç olarak bu tür bir ilişki içinde isen eğer bir narşistle yaşıyorsun. Ve kendini kurtarabilmek için o ilişkiyi ne pahasına olursa olsun bitirmek zorundasın. Ya sizlerin var mı hayatında narşist biri?