Özgüveninizi Geliştirmenize Yardım Edecek 4 Adım!

Merhaba size bu yazımda özgüveninizi nasıl geliştirebileceğinizi anlatmaya çalışacağım umarım yardımım dokunur iyi okumalar😊

1-) Özgüvensizliğinizin kaynağını bulun!

Siz küçükken ebeveynlerinizin verdiği bazı mesajlar olabilir. akran gruplarında maruz kaldığınız durumlar olabilir ya da içinde bulunduğunuz toplumdan kaynaklanan durumlar olabilir. her neyse bu sebepleri bulun ve küçükken özgüvensiz olmanıza sebebi olacak bu deneyimlerin aslında çok doğru olmadığını fakat siz küçük bir çocuk olduğunuz için onların gerçek ve doğru olduğuna inandığınızı fark edin.

2-) Özgüvensizliğinizi sürdüren şeyleri fark edin!

örneğin banka işlerini halletmek sizi çok fazla kaygılandırıyorsa ve bu yüzden bu işleri yapacağınız zaman yanınıza birisini alıyorsanız ya da sunum yapmaktan çok çekindiğiniz için hep sunum hazırlayan taraf siz oluyorsanız ve sunumu başkasına yaptırıyorsanız sizi o an geçici olarak rahatlatan durumlar aslında özgüvensizliğinizi sürdürür. bunları bulun ve yapmaktan vazgeçin. Eğer birden bire tamamen vazgeçmek çok zor geliyorsa kademeli bir şekilde azaltabilirsiniz.

3-) Öz eleştirel düşüncelerinizi bulun

bir hata yaptığınızda kendinizi nasıl eleştiriyorsunuz? Kendinizi en çok ne diyerek yargılıyorsunuz? bunları bulun ve gerçeği ne kadar yansıttıklarını fark edin. İlk maddedeki gibi siz küçük bir çocukken güvendiğiniz insanların size yansıttığı ve sorgulamadan kabul ettiğiniz düşünceleri sorgulamaya başlayın. Öz eleştirel düşüncelerinize karşı daha doğru alternatifler geliştirin.

4-) Güçlü yanlarınızı fark edin

hep olumsuza odaklanmak sizi hem daha yetersiz ve güçsüz hem de mutsuz hissettirir. İyi bulduğunuz özelliklerinizi keşfedin ve onlar üzerine daha çok düşünün. Müthiş becerilerinizin olması ya da dereceye girecek kadar zeki olmanıza gerek yok. bu güçlü özellikler iyi bir diksiyon, dışa dönük olmak, dik bir duruşa sahip olmak gibi çok fazla öne çıkmayan fakat bir yerde size iyi gelen özellikler de olabilir.

🧑🏼‍💼🧑🏼‍💼bu adımları sistemli detaylı ve istikrarlı bir şekilde uyguladığınızda özgüveninizin arttığını göreceksiniz korkmayın çekinmeyin hayatınızın sonuna kadar böyle olamazsınız sizi seviyorum umarım yardımcı olabilmişimdir.❤️❤️❤️😊🙏