Alınganlığımı Nasıl Yendim? Gelin Anlatıyorum!

Merhabalar herkese🌸

Ah alınganlık. Öldürmez ama süründürür. Yaşamayan bilmez, berbattır. Çoğu kişi bilerek yaptığınızı veya dikkat çekme çabasında olduğunuzu düşünür. Hatta isteseniz pek de kolay bundan vazgeçebilirsiniz sanılır! Ama yok o kadar kolay değil.

Hayatımın büyük bir kısmını aşırı alıngan ve aşırı duygusal biri olarak geçirdim. Şu an hâlâ duygusalım ama alınganlık farklı bir şey. Bence önce bunun ayrımı yapılmalı. Girişi fazla uzatmadan sizinle kendi taktiklerimi, mücadelemi ve sonunda alınganlığı yıllar içerisinde nasıl yendiğimi anlatacağım. Her zaman söylerim; anlatacaklarım naçizane tavsiyelerim. Ciddi bir sıkıntı yaşıyor ve aşamıyorsanız en iyisi bir terapi desteği almaktır. Ben belki aranızdan bir kişiye bile olsa faydam olur diye yazıyorum bunları 😌

Alıngan mısınız yoksa duygusal mı? Bunu fark edin

Az önce de söylediğim gibi bana kalırsa alınganlık ve duygusallık farklı şeyler fakat birbirine çok karıştırılıyor. Alınganlık: başka insanların söylediklerine, yaptıklarına takılıp üzülmek iken; duygusallık ise: en ufak bir olay da dahi mutlu olabilmek, en ufak şey de bile sinirlenebilmek ve belki de hemen gözlerinin dolabilmesidir.

Duygusallık aslında o kadar da büyük bir problem değildir. Fakat alınganlık hayatı zindan eder. O yüzden kendinizi sorgulayın ve yaşadığınız şeyin ne olduğunu fark edin.

Öz güveninizi yükseltin

Öyle "öz güven kazanın" demek kolay farkındayım. Fakat alınganlığa sebep olan en büyük faktör öz güvensizliktir. Çünkü eğer özgüveniniz olmazsa kendinizi siz tanımlayamadığınız için başkalarının sizin hakkında her dediği şeyi gerçek sanar ya da ciddiye alırsınız.

Öz güven kazanmak ve dahası kendinizi tanımlayabilmek için benim size önerim bir konuda iyi olmak. Bu illa çok büyük bir başarı olmak zorunda değil.

Örneğin;

• İlginizi çeken bir konuyu araştırmak; tarih, coğrafya, genel kültür, siyaset, felsefe, sosyoloji, psikoloji hatta araba bile olabilir. Herhangi birini seçin ve bu konuda bilgi sahibi olun.
• Bir spor dalıyla ilgilenmek
• Belli bir türdeki filmleri izlemek
• Herhangi bir türden kitap okumak
• Teknolojik ürünlerle ilgilenmek
• Yazı yazmak
• Belli bir türdeki şarkıları dinlemek

Kendinizi siz tanımlayın!

Bu örnekler daha da arttırılabilir. Aklınıza her ne geliyorsa. İşte bunlar insanın öz güvenini yükseltir. Tabii ki özgüveni yükseltmeye bunlar yeterli değildir. Konfor alanından çıkmak gibi konular da var ama ben konuyu çok saptırmak istemiyorum. O yüzden biz alınganlık konusuna geri dönelim.

Az önce saydığım maddelerdeki gibi bir konuda bilgi sahibi olur, ilgilenirseniz artık siz kendinizi tanımlarsınız! İşte bu çok önemli.

Atıyorum: "Ben siyaset konusunda çok bilgiliyim. Bilim kurgu türündeki tüm filmleri izledim, cinayet romanı okumayı çok severim ve hard metal şarkıların çoğunu bilirim" diyebilmek bile başkalarının değil sizin kendinizi tanımlamanızı sağlar. Ne alaka demeyin, gerçekten böyle.

İnsanları diğer canlılardan ayıran şey düşünebilmesidir. Eğer sadece düşünürseniz insan, fikirleriniz olursa birey olursunuz. Kendinize ait fikirleriniz olsun.

Aksi takdirde size "beceriksizsin/akılsızsın" vb. cümleler kurulduğunda bunlara içerlersiniz. Hatta inanırsınız bile! Çünkü siz daha kendinizin kim olduğunuzu bilmiyorsunuz ki.

Kendinize ait bir dünyanız, öz güveniniz, fikirleriniz olursa; kendinizi sever ve kendinizle vakit geçirmekten keyif alırsınız her kim size ne derse desin sonuçta kendinizi bildiğiniz için güler geçersiniz.

İnsanların etiket yapıştırmasını istemiyorsanız, kim olduğunuza siz karar verin!

Kendinize vakit ayırın

Aslında daha önce de belirttim fakat tekrardan altını çizmek istiyorum. Bu çok önemli. Kendi kendinize mutlu olabilmek kendini sevebilmek mühim. Birinci önceliğiniz kendiniz olsun.

Vee son olarak;

Hiç kimseyi hayatınızın merkezine koymayın!

Normalde alıngan olmasanız bile eğer bu hataya düşer ve özellikle de hak etmeyen birini hayatınızın merkezine alırsanız; yandınız arkadaşlar.

Ben alınganlığımı aşma yolunda büyük adımlarla ilerlerken bu hataya düştüm ve birini ciddi anlamda kendimden bile öne koydum. Bu durumda bu merkeze aldığınız kişiyi çok önemsediğiniz için ne söylerse o geçerli oluyor. Birinci planda o olunca söyledikleri daha bir ağır geliyor. Aman diyeyim!

Benim yıllar süren sürecimin sonunda alınganlığımı yenmemi işte bu anlattıklarım sağladı. Umarım size faydası olur. Eğer etkili olursa çok sevinirim. Tekrar diyorum; ben psikolog değilim. Bunların hepsi tecrübelerim. Eğer aşamadığınız şeyler varsa en iyisi profesyonel bir yardım almak.🌸💫💕

Bir de lütfen alıngan insanların bunu bilerek yapmadığını bilin ve onları biraz olsun alttan alın.😌🙏