İnsanlar Neden "Özgüvensiz" Hisseder? Özgüvenini Nasıl Tekrar Kazanabilirsin?

Merhabalar,

Özgüven; insanın kendisiyle barışık olma halidir.

Özgüvenli insanlar kendini sever, pek çok konuda kendini yeterli görür.

Özgüven eksikliği ya da düşük özgüven olarak adlandırılan bu problemlerin nedenleri genel olarak çocukluk çağlarında çevremizin etkisiyle oluşsa da bir çok nedeni vardır. Bunlardan bazıları;

• Çocukluk döneminde ailesi ve çevresinden " sen yapamazsın/sen başaramazsın" cümlelerini duymak.
• Büyüme çağında aşırı aile baskısı ve ailenin koruması altında olması.
• Bir işte olumsuz sonuçlanan olaylardan dolayı başarısızlık korkusu
• Yaşanılan ayrılıklar, hayal kırıklıkları ve başarısızlıkları aşırı derecede sorun etmek.

Özgüven eksikliği (özgüven problemi) yaşayan insanlardaki belirtiler;

• Yeni arkadaş edinmekten korkarlar.
• Kendilerini her zaman çirkin veyahutta bakımsız olarak kabul ederler.
• Karar almakta çok zorlanırlar ve kararlarını genellikle çevresindeki insanlara göre alırlar.
• İnsanların eleştirilerine hemen kabul edebilirler ve kendilerini küçük görebilirler.

Özgüvenini problemini arttıracak yollar;

• Hatalarından ders almaya çalışmalardır. Hiçbir hatanın sonucunda dünya yıkılmaz. Karamsarlığa bağlamamanız lazım
• Kendinize küçük ve ulaşabileceğiniz hedefler koyun. Bu hedeflere ulaşmaya çalışırken özgüven duygusunu hissedeceksiniz.
• Yaşadığınız hayatı herşeye rağmen daha çok sevmeye çalışın. En ufak bir olayda mutlu olmaya çalışın.
• Hiçbir zaman kendinize bahaneler uydurmayın. Her zaman başarabilirsiniz.
• Hayatınızda ne olursa olsun pes etmeyin. Pes etmek yerine daha çok kendinizi geliştirmeye çalışın.

Bazen insanlar her zaman kötüyü düşünür, her zaman kendini kötüye hazırlar. Ama şunu iyi bilmelisiniz ki hayat üzülecek kadar uzun değil...