Özgüven Eksikliğini Aşmanın Yolları

Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere özgüven eksikliğini aşma yollarından bahsedeceğim. Sitede bu tarz soruları çok gördüğümden dolayı böyle bir bence yazmaya karar verdim.

Peki nedir özgüven?

Kendimiz hakkında,yeteneklerimiz hakkında, beden,ruh hakkında herşeyi bilip olumlu yönde enerjiye sahip olmaktır. Özgüven eksikliği ise bunları farkında olmayıp çeşitli şüpheler duymaktır.

Özgüven Eksikliği Nerden Kaynaklanır?

Bu konuda maalesef en büyük suçlu ailelerimizin uyguladığı yanlış yetiştirme teknikleridir. Bizden beklentileri,talepleri çok olabilir ya da aşırı korumacı ya da ya da aşırı ilgisizlik sonucunda gelişir. Aman sen yapma ben yaparım! Aman oğlum sen beceremezsin! Eveet sonuç olarak güvensizlik hep bir destek ihtiyacı.

Başka bir sebep ise çevremizdir. Herkes olabilir arkadaşlar,öğretmenler, ölüm...Yaşadığımız çeşitli olumsuz olaylar sonucunda özgüvensizlik ortaya çıkar.

Peki Nasıl Aşacağız?

• İlk ve en önemli yol 'pozitif düşünmedir.' Ben yapabilirim . Ben iyiyim. Ben güzelim . Tabiki abartmamak şartıyla kusurlarımızın da farkında olacağız. Unutmamalıyız herkesin kusurları vardır, bunları bilip eleştirilere açık olmak gerek. Mutluluğun asıl formulu budur.

• Kendimizi sevmeliyiz. Unutmayın siz sevmezseniz kimse sizi sevmez! Ben kısayım ama bu benim tercihim değil,herkes uzun olmak zorunda da değil. Mesela benim burnum çok güzel , gözlerim güzel, ben böylede güzelim. Telkinlere devam. ;)

Fiziğimiz için bir şeyler yapabiliriz. Misal hemen bir spor salonuna yazılabiliriz, bayansak hafif makyaj malzemeleri, stillde değişikliklerle idda ediyorum daha iyi hissedeceksiniz. Ha bu arada beslenmenizede dikkat ederseniz hem vucunuz hem ruhunuz için iyi olacaktır. B12 eksikliğine bağlı depresyon falan görülebiliyor çünkü.

• Hedef koyun.Ulaşılabilecek gerçekçi hedefler olsun. Ufak olsa dahi her hedefinize ulaştığınızda daha iyi hissedeceksiniz. Bugun 2 saat ders çalışacağım demek bile bir hedeftir. Ben mesela hemşirelik okudum yüksek linsans benim hedefim düşündükçe daha güçlü daha iyi hissediyorum kendimi.

• Kendinizi her yönden geliştirin donanımlı olun. Bir sohbet açıldığında fikriniz olsun tarihte olsa,bilimde olsa.

• Bol bol kitap okuyun , film izleyin,tiyatroya gidin kısacası kültürel aktivitelerde bulunun.

• Sınırlarınızı aşın. Yapmam dediğiniz şeyleri yapın. Mesela paraşütle atlamak,kamıkazeye binmek gibi.

• Olumsuz düşüncelere başladığınız anda o düşünceleri farkedin. Oturun yazın mesela ruh halinizi. Sonra okuduğunuzda katkı sağlayacaktır.


• Kitap okuyun dedim ya, bu kendinizi ifade etmenizde kolaylık sağlayacaktır. Artı olarak evde kendi kendinize egzersiz yazın etkili konuşma adına.


• Ve bir ortama girdiğinizde fikirlerinizi savunmaktan çekinmeyin.


• 
  

  Çevreniz çok önemlidir,kendinizi kötü hissetmenizi sağlayan kişileri hayatınızdan çıkarın. Unutmayın bir kere geleceğiz dünyaya..

  
  

Unutmayın dostlar sizden önemli kimse yok.

Sağlıcakla kalın..