Kendinizi Nasıl Anlayabilirsiniz?

Kendinizi gerçekten ne kadar iyi tanıyorsunuz? Bazen nedenini tam olarak bilmeseniz bile kendinizi bir şeyler yaparken bulabilirsiniz. Bilinçaltımız davranışlarımızın büyük bir kısmını kontrol eder ve bu nedenle yaşamdaki kararlarımızın çoğunun arkasındaki mantık gizemle örtülebilir. Bununla birlikte, nasıl görüneceğinizi biliyorsanız, kendinizi daha iyi anlayabilirsiniz: yaptığınız kararları neden verdiğiniz, sizi neyin mutlu ettiği ve daha iyisi için nasıl değişebileceğiniz.

Bir kişilik testi yapın. Kendinizi daha iyi anlamak için yapabileceğiniz ilk şey, objektif bir değerlendirme yapmaktır. Tanıdığınız insanlara da sorabilirsiniz, Bazı objektif görüşler almak size daha doğru bir resim verecek ve aklınıza bile gelmeyecek bazı şeyleri düşünmenize yol açacaktır. Kendinizin farklı yönlerini öğrenmek için alabileceğiniz bir dizi yerleşik test vardır:

Myers-Briggs Kişilik tipi teorisi, tüm insanların 16 farklı temel kişilikten 1'ine sahip olduğunu söyler. Bu kişilikler, insanlarla nasıl etkileşime girdiğinizi, sahip olduğunuz kişilerarası sorunların ve güçlü yönlerin türlerini ve ne tür bir ortamda yaşadığınızı ve en iyi şekilde çalıştığınızı tahmin edebilir

Sizi neyin mutlu ettiğini ve hayatınızla ne yapmanız gerektiğini anlamakta zorlanıyorsanız, bir kariyer sınavına girmeyi düşünün. Bu tür testler, genellikle kişiliğinize ve eğlence için ne yaptığınıza bağlı olarak en tatmin edici bulabileceğinize karar vermenize yardımcı olabilir.

Öğrenme tarzınızı anlayın. Her insanın dünya deneyimlerini birkaç farklı yoldan biriyle öğrendiği ve işlediği teorisi vardır. Hangi öğrenme stiline sahip olduğunuzu bilmek, okuldan çıktıktan sonra bile size yardımcı olacak ve neden bazı etkinliklerle mücadele ettiğinizi ve diğerlerinde neden başarılı olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir. Diğerlerinde olduğu gibi, çevrimiçi olarak alabileceğiniz bir dizi ücretsiz test vardır.

Sadece bunun tartışmalı bir bilim olduğunu, kaç tane öğrenme stilinin var olduğuna dair birçok teori olduğunu ve hangi teste girdiğinize bağlı olarak farklı sonuçlar alabileceğinizi unutmayın.

Karakter yazma alıştırmaları yapın. Yazarlar bir kitap yazmaya gittiklerinde, genellikle yazdıkları karakterleri daha iyi anlamalarına yardımcı olan yazma alıştırmaları yaparlar. Kendinizi daha iyi anlamak için aynı egzersizleri yapabilirsiniz ve birçoğu çevrimiçi olarak ücretsiz olarak bulunabilir. Bu alıştırmaların sizin hakkınızda söyleyecek resmi bir şeyi olmayabilir, genellikle cevaplarınızın sizin hakkınızda söyledikleri hakkında kendi sonuçlarınızı çıkarmanız için size güvenir, ancak daha önce hiç düşünmediğiniz şeyler hakkında düşünmenize neden olabilirler. Bunun nasıl bir şey olduğu hakkında bir fikir edinmek için aşağıdaki soruları yanıtlamayı deneyin:

• Kendinizi tek bir cümleyle nasıl tanımlarsınız?
• Hayat hikayenizdeki amacınız nedir?
• Başınıza gelen en önemli şey nedir?
• Sizi nasıl değiştirdi?
• Çevrenizdeki insanlardan farkınız nedir?

Güçlü ve zayıf yönlerinizi değerlendirin. Kim olduğunuzu ve sizin için neyin en önemli olduğunu güçlü ve zayıf yönlerinizi düşünerek daha iyi anlayabilirsiniz. Daha da önemlisi, algınızı güçlü ve zayıf yönlerinizle arkadaşlarınız, aileniz ve iş arkadaşlarınız tarafından belirlenen güçlü ve zayıf yönlerle karşılaştırmak isteyeceksiniz. Gördüğünüz şeyler, kendiniz ve kendinizi nasıl gördüğünüz hakkında size çok şey söyleyebilir.

Güçlü yönlere örnek olarak bağlılık, öz disiplin, düşüncelilik, kararlılık, sabır, diplomasi, iletişim becerileri ve hayal gücü veya yaratıcılık verilebilir.
Zayıflıklara örnek olarak yakın fikirlilik, benmerkezcilik, gerçekliği algılama zorluğu, başkalarını yargılama ve kontrol ile ilgili sorunlar verilebilir.

Zayıflıklara örnek olarak yakın fikirlilik, benmerkezcilik, gerçekliği algılama zorluğu, başkalarını yargılama ve kontrol ile ilgili sorunlar verilebilir.

Önceliklerinizi inceleyin. Hayatta ve günlük etkileşimlerinizde en önemli olduğunu düşündüğünüz şey size kendiniz hakkında çok şey söyleyebilir. Önceliklerinizi düşünün, onları saygı duyduğunuz diğer insanların öncelikleriyle karşılaştırın ve sonuçlarınızın sizin hakkınızda ne söylediğini düşünün. Tabii ki, önceliklerinize en iyi sırayla sahip olmayabileceğiniz fikrine açık olmanız gerekir. (birçok insan yapmaz), bu da size kendiniz hakkında çok şey öğretebilir.

Eviniz yanıyor olsaydı, ne yapardınız? Nelerden tasarruf edersiniz? Ateşin önceliklerimizi nasıl ortaya çıkardığı şaşırtıcı. Vergi kayıtlarınız gibi pratik bir şeyi kaydetseniz bile, bu sizin hakkınızda hala bir şeyler söylüyor (muhtemelen hazırlıklı olmayı ve hayatta dirençle karşılaşmamayı tercih ediyorsunuz).
Önceliklerinizin ne olduğunu söylemenin bir başka yolu, sevdiğiniz birinin.

Desteklemediğiniz bir şey için açıkça eleştirildiğini hayal etmektir (diyelim ki, eşcinseller ama yaşam tarzına katılmıyorsunuz). Onları destekliyor musunuz? Onları korumak mı? Nasıl? Ne dersiniz? Akran eleştirisi ve olası dışlanma karşısındaki eylemlerimiz önceliklerimizi ortaya çıkarabilir.

İnsanların sıklıkla sahip olduğu bazı öncelik örnekleri şunlardır: para, aile, cinsiyet, saygı, güvenlik, istikrar, maddi mülkler ve konfor.

Nasıl değiştiğine bakın. Geçmişinize bakın ve yaşamınız boyunca başınıza gelenlerin bugün nasıl davrandığınızı ve düşündüğünüzü nasıl etkilediğini düşünün. Bir insan olarak nasıl değiştiğine bakmak, neden yaptığınız gibi davrandığınız hakkında çok şey ortaya çıkarabilir, çünkü mevcut davranışlarımız geçmiş deneyimlerimiz üzerine kuruludur.

Örneğin, belki de hırsızların etrafında gerçekten savunmacı olma eğilimindesiniz ve hırsızlık olarak algıladığınız insanlara karşı çok sertsiniz. Bunu düşündüğünüzde, çocukken bir mağazadan bir şeker çaldığınızı ve ebeveynlerinizin sizi çok sert bir şekilde cezalandırdığını hatırlayabilirsiniz, bu da şimdi bu davranışa normalden daha güçlü tepkinizi açıklayacaktır.

Güçlü duygular yaşadığınızda kendinizi kontrol edin. Bazen, kendinizi gerçekten, güçlü bir şekilde öfkeli, üzgün, mutlu veya heyecanlı buluyorsunuz. Bu normalden daha güçlü reaksiyonları neyin tetiklediğini, temel nedenlerinin ne olduğunu anlamak, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

Örneğin, belki de bir film sırasında konuşan insanlar hakkında gerçekten şiddetli bir şekilde öfkeleniyorsunuz. Konuşma konusunda gerçekten kızgın mısınız yoksa size karşı kişisel bir saygısızlık işareti gibi hissettiğiniz için mi kızgınsınız? Bu öfke duruma yardımcı olmadığından, sadece kendi kan basıncınızı düşürmek için size saygı duyan insanlar hakkında daha az endişe duyabileceğiniz yollar bulmaya çalışmaktan daha iyi olabilirsiniz.

Baskıya ve aktarıma dikkat edin. Baskı, bir şey hakkında düşünmek istemediğiniz zamandır, bu yüzden onun olduğunu bile unutmak için kendinize yardım edersiniz. Aktarım, bir şeye duygusal olarak tepki verdiğiniz zamandır, ancak gerçekte tepki verdiğiniz şey başka bir şeydir. Çok yaygın olan bu davranışların her ikisi de sağlıksızdır ve bunları neden yaptığınızı bulmak ve bu duyguları daha sağlıklı bir şekilde ele almanın yollarını bulmak sizi çok daha mutlu bir insan yapacaktır.

Örneğin, büyükannenizin ölmesine üzülmediğinizi düşünebilirsiniz, ancak aileniz en sevdiği eski sandalyeden kurtulmaya karar verdiğinde gerçekten sinirlenir ve üzülürsünüz. Sandalyenin gitmesine gerçekten üzülmüyorsun. Lekeliydi, komik kokuyordu ve muhtemelen bildiğiniz her şey için radyoaktif köpük içeriyordu. Büyükannenin gittiği için üzgünsün.

Kendiniz hakkında nasıl ve ne zaman konuştuğunuza dikkat edin. Yaptığınız her konuşmayı kendinizle ilgili bir sohbete dönüştürüyor musunuz? Kendiniz hakkında her konuştuğunuzda kendi pahasına şakalar yapıyor musunuz? Kendiniz hakkında nasıl ve ne zaman konuştuğunuz, nasıl düşündüğünüz ve kendinizi nasıl algıladığınız hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Bazen kendiniz hakkında konuşmak sağlıklıdır ve her şeyi yapamayacağınızı fark etmek iyidir, ancak aşırı uçlara dikkat etmeli ve neden bu aşırı uçlara gittiğinizi düşünmelisiniz.

• Örneğin, arkadaşınız doktorasını yeni bitirmiş olabilir, ancak hepiniz bunun hakkında konuştuğunuzda, konuşmayı yüksek lisansınız üzerinde çalıştığınız zamanla ilgili hale getirirsiniz. Bunun nedeni, sadece bir yüksek lisans aldığınız ve doktorayı bitirdikleri için utanmanız olabilir, bu yüzden sizinle ilgili konuşmayı yaparak kendinizi daha önemli veya başarılı hissetmek istersiniz.

Başkalarıyla nasıl ve neden etkileşime girdiğinize bakın. İnsanlarla etkileşime girdiğinizde, onları bırakma eğiliminde misiniz? Belki de sadece sizden daha fazla parası olan insanlarla zaman geçirmeyi seçtiğinizi fark etmişsinizdir. Bunun gibi davranışlar size kendiniz ve sizin için gerçekten önemli olan şeyler hakkında da bir şeyler öğretebilir.

Örneğin, yalnızca sizden daha fazla parası olan arkadaşlarınızla zaman geçirmeyi seçerseniz, arkadaşlarınıza bu şekilde eşitmiş gibi davranmanıza izin vererek daha zengin hissetmek istediğinizi gösterebilir.

Ne "duyduğunuzu" ve söylenenleri düşünün. Bu, arkadaşlarınız ve ailenizle olan etkileşimlerinizi incelerken dikkat edebileceğiniz başka bir şeydir. Duyduklarınızın

"Yardımınıza ihtiyacım var" gibi bir şey olduğunu görebilirsiniz, aslında söyledikleri şey "Şirketinizi istiyorum" idi ve başkalarına faydalı hissetmek için güçlü bir ihtiyacınız olduğunu ortaya koyuyor.

Biyografinizi yazın. Biyografinizi 20 dakika içinde 500 kelimeyle yazın. Bu, çok hızlı yazmanızı ve neleri dahil edeceğiniz hakkında daha az düşünmenizi gerektirecek ve kim olduğunuzu tanımlarken beyninizin en önemli olduğunu düşündüğü şeyi tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Birçok insan için 20 dakika, 500 kelime yazmak için yeterli zaman bile olmayacaktır. Ne kadar üzüldüğünüzü, dışarı çıkamadığınızı ve söylediklerinizi düşünmek, kendiniz hakkında da size bir şeyler söyleyebilir.

Zor veya yeni durumlarda nasıl tepki verdiğinize bakın. İşinizi kaybettiğinizde, sevdiğiniz biri öldüğünde veya biri sizi tehdit ettiğinde, karakterinizin daha gizli veya kısıtlanmış kısımları ortaya çıkma eğilimindedir. Geçmişte gerilim yükseldiğinde nasıl tepki verdiğinizi düşünün. Neden bu şekilde tepki verdiniz? Nasıl tepki vermenizi istersiniz? Şimdi bu şekilde tepki verme olasılığınız daha mı yüksek?

• Bu senaryoları da hayal edebilirsiniz, ancak varsayımsal yanıtlarınızın önyargınız tarafından bulanıklaştırılabileceğini ve gerçekte nasıl tepki vereceğinize dair doğru olmayabileceğini unutmayın.
• Örneğin, kimsenin sizi tanımadığı yeni bir şehre taşındığınızı hayal edin. Arkadaş edinmek için nereye giderdin? Ne tür insanlarla arkadaş olmaya çalışırdınız? İnsanlara kendiniz hakkında söyledikleriniz ve mevcut tüm arkadaşlarınızın sizin hakkınızda bildikleri açısından değiştireceğiniz bir şey var mı? Bu, önceliklerinizi ve sosyal etkileşimlerinizde ne aradığınızı ortaya çıkarabilir.

okuduğunuz için teşekkür ederim Kızlar Bir Adım Öne KizlarSoruyor