Kişisel Gelişimin Sırrı Nedir?

Selamün aleyküm. İlk bencemi yazıyorum, hazır mısın?

KS'de ve gerçek hayatta sıklıkla karşılaştığım bir soruna dikkat çekmek isterim. Hepimizin kendini yeterli hissetmediği, yalnızlığa mahkum edildiği bazı zamanlar vardır. Bu anlarda ne yapmamız gerektiğini, tüm bunların üstesinden nasıl gelebileceğimizi anlatacağım bu bencemde.

1- Değişime açık olmak

Kendimizde köklü değişiklikler yapabilmek, hayatımızı olumlu yönde geliştirmek için yapmamız gereken ilk şey; değişime açık olmaktır. Kendimizi yeni şeyler öğrenmeye, eski alışkanlıklarımızdan vazgeçmeye açık hale getirdiğimizde en zor olan ilk adımı atmış olacağız.

2- Öz güvenini kazanmak

Eskiden çok öz güvenli, kendini seven biriyken yaşadıklarınla benliğin değişmiş olabilir. Eski öz güvenini ve sevgini yeniden kazanmanın da basit birkaç yolu var.

• Sağlığına, fiziğine ve beslenmene dikkat edip spor yaparak fit bir görünüm kazanabilirsin. Böylece fiziki olarak da kendine güvenin yerine gelir.
• Yabancı dilini, genel kültür bilgini geliştirerek yaşın ne olursa halen yeni şeyler öğrenebileceğini kendine gösterebilirsin. Bu sayede zihnini taptaze bilgilerle doldurarak öz güvenini kazanabilirsin.
• Farklı hobiler edinip yeni alışkanlıklar kazanabilirsin. Mesela hiç denemediğin yemek tarifleriyle günlerini renklendirebilirsin. Böylelikle kendin hakkında yeni özellikler de keşfedersin.
• Kişisel bakımına da dikkat ederek her ayna karşısına geçtiğinde kendine iltifat edebilirsin. Hem kendine olan sevgin, hem de kendine olan güvenin artar.

3- Takdir etmek

Bir işe atıldığında, bir görevi ya da ödevi tamamladığında kendini 'aferin, başardın' gibi sözlerle takdir etmelisin. Hatta dilersen kendini ödüllendirip küçük sürprizler alabilirsin. Böylece başardığını ve yenilendiğini hissedersin.

4- Dinlemeyi öğrenmek

Günümüzde çoğu insanda bulunmayan özelliklerden biri de bu. Çoğu kişi konuşuyor ama karşı tarafı asla dinlemiyor. Anlamaya çalışmıyor ya da sorunlarına bir çare aramıyor. Sen o insanların aksine bunun için çabalamalısın. Birisiyle sohbet ederken ona da konuşması için zaman vermeli, söylediklerini can kulağıyla dinlemelisin. Sonuçta her insan, ayrı bir hikaye.

5- Kendini tanımak

Yazdıklarım arasından belki de en önemli madde bu. Çünkü kendini tanımak, eksiklerini keşfetmek bir insanın kendine yapabileceği en güzel iyiliktir. Kendini tanıyan bir insanı hiçbir güç yıkamaz. Çünkü zaten eksiklerinin, kusurlarının bilince ve onları kabullenmiştir. Peki ama kendimizi nasıl tanıyacağız?

• Yalnız kaldığında bol bol hayal kur. Çünkü benliğini hayallerinde daha rahat bulursun.
• Olaylara verdiğin tepkileri, düşüncelerini tartarak aslında ne düşündüğünü keşfedebilirsin. Böylece kendini anlamaya, sakladığın fikirlerini çözmeye başlayacaksın.
• İzlediğin film, dizileri sesli olarak yorumlayarak çıkarımlarda bulunabilirsin. Bu sayede izlediklerinden ruhuna katkıda bulunmuş olursun.
• Sevdiğin şeylerle vakit geçirebilirsin. Mesela hayvanlara yarım saatini ayırıp onları besleyebilirsin. Hem deşarj olursun, hem de mutluluk oranını yükseltirsin.

6- Kendini sevmek

Kendini seversen insanlara olan bakış açında değişir. Sana hakaret edilmesi, laf söylenmesi ya da dedikodunun yapılması senden bir şey alıp götürmez. Aksine kendini daha olduğundan daha güzel hissedersin. Sanki yeniden yaşamaya, görülmeye başlamışsın gibi.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

~ bencem bu kadardı. Umarım çok sıkmamışımdır. Kendine yabancı insanların, kendisiyle tanışması duasıyla ☾

#benlik

#geistim