Gerçek Sen Kimsin?

Merhese merhabalar,

Bugün anda kalmak nedir,nasıl bir deneyimdir,insana neler katar bunlardan bahsetmek istiyorum.

Çoğumuz 3 yaşından 7 yaşına kadar deneyimlediğimiz bilgilerle yaşıyoruz. 7 de ne isen 70 de osundur diye boşa dememiş atalarımız. Çünkü öyle.. 3-7 yaş arasındaki çocukların beyni REM duyuları sentezler. Nedir bu REM dalgaları? REM dalgaları en derin uykuda,hipnoz halinde salgılanan dalgalardır. Çok derin ve güçlü olan bu beyin dalgaları ile bizler 4 sene kadar yaşarız. Yani aslında 3-7 yaş arasında hipnoz dönemindeyiz denilebilir. Bu nedenle çocuklar ilginç çözümler üretir,ilginç hayal güçleri vardır, değişik sorular sorarlar. Çünkü beyinleri inanılmaz bir güç ile çalışmaktadır.

Bu yaşlarda yaşadığımız deneyimleri beynimiz kodlar. Örneğin bir kedi sevdiniz ve kedi sizi tırmıkladı. 'Aaa kediler zarar verir ve kötüdür.' yorumlamasını yapar beyin. Ya da bir cümle kurdunuz ve anne terliği yediniz. Bu tür deneyimler bizim bilinçaltımızı oluşturur ve o yaşlardan sonra neredeyse ölene kadar 3-7 yaş arasındaki deneyimlerimizle yaşarız. Ama,fakat ve lakin arkadaşlar O KİŞİ BİZ DEĞİLİZ,BİLİNÇALTIMIZDIR!

Kısacası bunlar yalan,beyin kolayı sever ve sen taaa 3-4 yaşındayken çocuk aklınla deneyimlediğin şeyi karakter özelliği sayar. Çünkü kolaydır,sen öyle demişsindir bi kere! Bir dakika ya, ben neden 3 yaşındaki çocuk aklımla bu kararı 33 yaşında da uyguluyorum,bu işte bir terslik var diyene kadar. Diyebilecek algıya erişmiş kadar şanslıysan tabi :)

Peki gerçek seni nasıl bulabilirsin? Deneyimleyerek, deneyimlemek ise 'anda kalarak' ve 'anın tadını çıkararak gerçekleşir'. Anda kalmanın benim için en kolay yöntemlerini sizinle paylaşmak istiyorum.

* Andan koptuğunu hissettiğin anda kendine 'Naber,napıyosun?' diye sor ve cevapla. Bu dikkatinizi o an her ne yapıyorsanız odaklayacaktır.

* Kendinizi uzaktan izleyin. Sanki bedeninizden ayrılmış,kendinizi siz bir oyunda oyuncusunuz gibi izleyin. Ben bunu özellikle insanlarla iletişim halindeyken ve sinirliyken uyguluyorum. Kendimi o an nasıl en iyi şekilde ifade etmek istiyorsam karar verip ona göre davranıyorum. Bu biraz alışkanlık ve deneyim isteyen bir davranıştır,uygulamaktan vazgeçme.

* Duyularınızı tanıyın. Andan ayrıldınız,aklınız leyla gibi bir karış havada da hayallere daldınız diyelim. Bulunduğunuz ortamı inceleyin,varsa karşınızdaki kişiye odaklanın. Koku,davranış,dokunma gibi o an ne imkanınız varsa bunu dikkatle inceleyerek yapın. Bu durum sizi olduğunuz ortama odaklanmanızı sağlayacaktır.