Hayatından Zevk Alamıyor Musun? Yapman Geren 5 Şey!

Hepinize merhabalar! Benceme hoş geldiniz.

Bu benceyi bir sorudan esinlenerek yazdım aslında. Görüş yapmak için gezinirken, ''hayattan zevk alamıyorum, ne önerirsiniz?'' tarzı bir bence gördüm. Sonra 2-3 gündür bence yazmadığım aklıma geldi ve neden olmasın dedim. :D İyi okumalar !

1- Şikayet Etmek Yerine Çözüm Odaklı Olun.

Gerçekten her şeyin başı bu maddede geçiyor. Önce analiz, önce kabullenmek. Sorun ya da sorunlar her ne ise onun üzerine düşünün. Ancak düşünürken yakınmak yerine kabul edin. Hatalarınızı ancak kabul ederseniz kazanca dönüştürürsünüz. Bu yüzden kabul etmekten sonra da çözüm bulmaya çalışın. Bazen birçok çıkmaz yol olabilir önümüzde. Her şey üst üste de gelebilir ancak bunların geçici bir süreç olduğunu hatırlayın. En önemlisi önce en iyisini yapma odaklı olun. En kötü durumda bile, en iyisi için çalışın. Aksi size zaman kaybettirmekten başka bir şey yapmaz.

2- ''Sorunum ne?'', ''Ne İstiyorum?'', ''Nasıl elde edebilirim?'' Tarzı Soruları Sorgulayın.

Bu da çözüm bulmanın bir parçası aslında. Tanıdığım çoğu psikolog hastaların sorunlarının önce kabul ettikten sonra çözüm kısmına geldiğinde kendine soru sormasını çok yararlı buluyor. Çünkü böylece çözüme kavuşmak daha mantıklı. Önce kabul edin dedik. Sonra ise bunun sebeplerini analiz edin. Sorunun ne olduğunu görün. Ne istediğinizi bilin. Ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini de basamak halinde kodlayın. Böylece plan program halinde olursunuz. Bu da daha az olumsuz ihtimal demek.

3- Eleştiriye Açık Olun.

Başka bir madde de sizlere hataların doğrulara götürdüğünü söylemiştim. Bu da onunla bağlantılıdır. Hatalarınızı eleştirerek bulursunuz. Böylece eksikleri analiz edersiniz. Şöyle düşünün; bir konu çalıştınız. Sınava biraz daha vaktiniz var ve eksiklerinizi giderme fırsatınız var. Ne yaparsınız? önce eksikleri analiz edersiniz. Peki bunu nasıl yaparsınız? test ya da deneme çözerek. Eleştiri de böyledir. Çevrenizde eleştiriyi abartan birileri varsa iş başa düşer. Ancak öyle biri olmasa da yine öz eleştiri yapmanızı tavsiye ederim.

4- Olumsuzluklardan Kurtulun.

“Yaşamınızı hayatın size sunduklarından çok, sizin hayatın size sundukları karşısındaki tutumunuz; başınıza gelenlerden çok, başınıza gelenleri zihninizin nasıl algıladığı belirler”

Sözünü baz alırsak olumsuzlukların sadece size zarar verdiğini anlarsınız. Bu yüzden olabildiğince pozitif olmanız gerekiyor. İnsanlar kazanır, kazanamaz, başarır, başaramaz, kararlı olur, kararsız olur, sinirlenir, kızar, mutlu olur, yalan söyler, çıkmaza girer... ve daha bir çok olay veya duygu. Bunlar çok olağan şeylerdir. Mesele sizin bu durumlardaki davranışlarınızdır. Her durumun geçici olduğunu bilin, imkansız olan hiçbir şey yoktur. Anı yaşayın, geleceği unutmadan.

5- Şükür Etmeyi Bilin.

Dini inancınız olsun ya da olmasın. Bana göre bununla ilişkili bir madde değil. İnsanlar elinde olan imkanların farkına varıp, bu imkanların verenine (artık neye inanıyorsa) şükür etmeyi bilmeli. Dinde ateşe, ineğe, Allah'a ya da başka bir ilahi varlığa şükür edilir. Bu doğrultuda da ilerleyebilirsiniz ancak bunun da incelikleri mevcut tabii. Benim bahsettiğim genel bir şükür. Fark etmek için. Çünkü insanlar her zaman daha iyisini ister. Her zaman daha çok ister. Elindekileri çoğu zaman fark edemez. Bu yüzden fark etmeniz gerekiyor.

#umrubence