Hayatı Huzurlu Yaşama Sanatı; Nasıl Daha Huzurlu Olabiliriz Acaba?

Selam KScan,

Sabah uyandığında kendini mutsuz mu hissediyorsun; ya da geceleri zaten hiç uyuyamamış mıydın? Güne başlamak için kendini ruhsal olarak yeterli bulamıyor musun? Sen de mi '' 5 dakika daha uyuyayım '' diye alarmlarını erteliyorsun? Duygusal çalkantılardan bir türlü çıkamıyor musun; ya da zaten hayatın tümüyle bir duygu kovası mı? Yediğin yemekten de mi tat alamıyorsun? Türlü türlü ve bazen de kimselere bile anlatamadığın badireler mi atlattın, Ne yapsan ne etsen sürekli içini kemiren bir şeyler mi var? Bunlar varsa eğer, bu yazıyı okumalısın derim :)

Bu anlattığımız olaylar hepimizin başına gelebilir şeyler. Önemli olan sabırlı olup bunların üstesinden gelebilecek gücü kendimizde bulabilmek; bu gücün içimizde olabileceğini ve bu gücü çıkarabilmek. O halde gelin, nacizane şu maddelere bir göz atalım.

Kendinizi tanıyın; ''Sen Kimsin Ali, Ayşe'' diye sorun bir kendinize...

Bu konu hakkında bir çok yazı bir çok video ve birçok araştırmalar yaptım. Ve bunlardan en etkili olanını Klinik Psikolog Beyhan Budak'ın bir yazısında gördüm. Kendini tanıma konusunda şunları söylüyordu bizlere;

*Şöyle bir düşün bakalım, ne yaparken zamanın nasıl geçtiğini bile anlamıyorsun, kendini canlanmış, üretken ve mutlu hissediyorsun?
*Çok yorgunsun, moralin bozuk. Böyle durumlarda bile neyi yapmaktan zevk alırsın?
*Birisi sana hiç istemediğin şeyler yapıyor ya da yaptırıyor? Nasıl hissedersin, nasıl tepki verirsin?
*Diyelim işinden ya da ilişkinden hiç memnun değilsin. Ama bir türlü de bırakmıyorsun. Seni bırakmaktan, uzaklaşmaktan alıkoyan şey nedir?
*Sen bu dünyadan uçup gittiğinde, geride nasıl bir iz bırakmak istiyorsun?
*Sahip olduğun özellikleri bir eşya gibi düşün ve listesini yap. Yardımsever, hırslı, kıskanç, tembel. Yapabildiğin kadar uzun bir liste yap. Bu eşyalardan hangileri çok değerli, hangileri sana zarar veriyor ve kurtulman gerekli?
*Eğer kendini seni tanıyan insanlara sorsaydın, senin hakkında iyi ve kötü olarak neler söylerlerdi?
*Sen uyurken, gece yanına sihirli güçleri olan birisi geldi ve senin hayatındaki bütün problemleri çözdü. Ama senin bundan haberin yok. Sabah kalktığında neyin değiştiğini fark ederdin?

Ve bu konu hakkında kendisi bize açıklamalı bir videoda hazırlamış sağolsun. İsterseniz bu video ile birlikte izleyerek de maksimum verim elde edebilirsiniz unutmayın.

Olumlu Düşün Olumsuz Düşüncelerden Uzak Dur...

Gün içinde ve gündelik hayatta elbette ki birçok problem ile karşılaşacaksın. İş yerinde patronun ya da çalışma arkadaşlarınla sorunların olur, yaşıtlarınla bir çok sorun yaşarsın. Bazen ailen senin üstüne gelebilir. Akrabaların ile anlaşamaz hale gelirsin. Bazen istediklerin olmaz, hayallerine ulaşamazsın. Hayatta yerinde sayarsın. Eşin, sevgilin aldatır, terk eder bırakır gider... Peki kendini nasıl hissedersin? Elbette ki oldukça negatif duygular içine kapılırsın. Peki böyle bir durumda ne mi yapacağım dediğinizi duyar gibiyim.

Elinize kağıt kalem alıp yazın arkadaşlar. Sorunların nasıl çözülebileceğini düşünmeden önce, öncelikle bu sorunların neler olduğunu yazın bir kağıda. Kağıt kalem alıp da çözemediğim şeyler çok azdır hayatımda benim. Çözümler bulun kendinizce. Bulamıyor musunuz; daha önceden bu sorunları yaşamış ve üstesinden gelmiş arkadaşlarınıza danışın. Annenizle konuşun, babanızla konuşun. İllaki bir şeyler bulacaksınız ve bu önceki halinizden çok daha iyi olacak.

İletişim önemli. Önemli olan şey içinize atmamanız. ;)

Kendini geliştir; ama kimse için değiştirme...

Kendini geliştirme, her insanın olmazsa olmazlarından ve de olması gereken en temel konularından birisidir bana göre. Kültürel, sosyal, ekonomik, kişilik, erdem vb... konularda insan kendini yetiştirmeli. Bir toplum içinde nasıl davranışlarda bulunması gerektiğini bilmeli. Ama bunu yaparken de dikkatli olmalı. Çünkü kendisini kendisi yapan konulardan da taviz vermemeli. Çoğumuz en çok sevdiğimiz insanlar için kendimizi değiştiririz. İşte yaptığımız en büyük hatalardan birisi de budur. Kendimizi onun, bizi görmek istediği şekilde seveceğini düşünerek öyle davranmaya başlarız. Halbuki hatalı bir davranıştır. Kısa süreli bir mutluluk yakaladığını zanneden taraflar, kısa süre sonra kendilerini mutsuz ve huzursuz bir halde bulurlar. Kendi anne baba ve kardeşlerini bile ihmal eden insanlar vardır bu sırada ve en acısı da bunlardan biridir. Kendi anne, baba ve kardeşlerinizi de ihmal etmeyin.

Unutmayın ki kimse yokken onlar vardır yanınızda ve hep onlar olacaktır yanınızda

Bizleri zehirleyen 440 Hz ses frekansından uzak durun!

Çoğunuz belki de ses frekanslarının ne kadar etkili olduğunu geçmişte gözlemlemişsinizdir ya da duymuşsunuzdur. Ama bunun hayatımızı ne ölçüde etkilediğini inanın ki hiç böyle düşünmemişsinizdir. İnsanın vücudunun büyük bir çoğunluğunun su olduğunu biliyorsunuz. Peki su moleküllerinin de duygularının olduğunu biliyor muydunuz? Bu konuda açıkçası çok açıklama yapıp, olayların gizemini kaybetmemesi için sizlere bu videoları bırakıyorum. Bunları izledikçe 440Hz ses frekanslarının bizleri nasıl yavaş yavaş öldürdüğünü, nelere sebep olduğunu, suyun gizemini de görmüş olacaksınız.

Bencil ve sadece kendini düşünen insanlardan uzak dur, mümkünse çıkar hayatından...

Bazı insanlar vardır hani, iş hayatında arkadaşlıkta ve hatta sevgide bile. Bu insanları nasıl tanırız? Aslında tanımak çok kolaydır dostlar. Sadece kendini düşünürler. Onlardan basit bir şey isteyin. Ama gerçekten yapabileceği bir şey. Eğer bunu bahaneler bulup ya da gereksiz açıklamalar yapıp geçiştiriyorsa o kişi büyük ihtimalle bencil bir insandır. Sizin yanınızda sadece yararı olduğu sürece durur. Zor zamanlarınızda hiçbir şekilde yanınızda durmaz bu kişiler. Tam tersine zor zamanlarda bu arkadaşlar sadece kendilerini düşündükleri için sizi düşünmez ve arkanızdan ilk hançerleyen de bu kişiler olurlar. Bu sebeple bile kendinizden uzak tutmanız gereken insan türlerinden birisidir bunlar.

Spor yap, yürü, hareket et, imkanın varsa seyahat et!

Şu dönemde salgın hastalıklardan dolayı biraz daha zor olsa da bu konuyu kesinlikle atlamamanızı öneririm. Hayatınızın gerçekten canlandığını, aklınızın daha iyi çalışmaya başladığını göreceksiniz

Not Alın, bıkmadan usanmadannn not alın!

Arkadaşlar, not almaktan bıkmayın. Çünkü planlarınızı not alarak hazırlarsanız gereksiz zaman kaybını, evhamları, korkuları, belirsizlikleri gerçekten büyük ölçüde absorbe etmiş olacaksınız. Bu durum da hayatı daha planlı, kontrolü elinize almış ve kendinize güveni sağlayabilir halde yaşamanızı sağlayacaktır. He tabi bazı kişilerin üstlerini de daha rahat çizebileceksiniz bu sayede :) ;)

Kimseyi değiştirmeye çalışmayın!

Bu konu özellikle çiftleri çok ilgilendiriyor. İnsanlar birbirlerinin kişilik özelliklerini değiştirmeye çok uğraşır. Hatta kadınların bazı erkekleri sevmesinin ya da aşık olmasının sebeplerinden birisi de anaç bir tavırla o kişiyi değiştirme isteklerinden dolayıdır. Ama lütfen bunu yapmayın.

Bir kişi istemedikçe kimseyi değiştiremeyiz. Ve bu da sizi sonunda mutsuzluğa sevk eder.

Uyum sağlayın!

Ve son olarak belirtmek istediğim konulardan birisi de uyum sağlamak. Bu aslında biz insanlara verilmiş olan yeteneklerden birisidir. En dayanamayız dediğimiz olaylara dayanabileceğimizi, yapamayız başaramadığımız çoğu şeyi nasıl başardığımızı hayatınız boyunca ya kendinizden ya da çevrenizden illaki görmüşsünüzdür. Bu olay her şeyi kabullenin demek değildir. Sadece bir olay ile ya da durum ile karşılaştığınızda tüm ön yargılarınızdan kurtulup, o olayın size vereceği fayda ve zararları düşünmeniz için kendinize birkaç dakika-saat-hatta birkaç gün veriniz. Göreceksiniz ki bazı şeyler, acele davranak hata yapmanızdan daha da güzel şeylerle sonuçlanacak. Acele etmeyin ve olaylara uyum sağlamaya çalışın.

Sevin, konuşun, mutlu edin, mutlu olun, iletişime geçin, hata yapın, çıkarım yapın, not alın, not alın ve yine not alınnnnn...

Okuduğunuz için teşekkürler, umarım sizler için faydalı bir yazı olmuştur. :) ;) Tekrar görüşmek dileğiyle :) ;)