Korona Stresi ile Başa Çıkabilmek

Aslında evde kalmanın getirdiği kapalı ortam kısıtlaması ile nasıl başa çıkacağız?

3 haftayı geçen bir sürede gerekli olduğu için eve kendimizi kapattık. Bu sağlık için önemli zira bilim kurulu salgının 2-3 ay içinde kontrole alınacağını söylüyor. Peki biz evde ne yapacağız? Duvarlar üzerimize geliyorsa, psikolojiyi nasıl koruyabiliriz?

Tüketmeyip, üreterek. Veya öğrenerek. Açıklayayım.

Evde kalanların en iyi dostları Youtube, Netflix, abur cubur ve uyku.

Korona Stresi ile Başa Çıkabilmek

Uyku ile başlayalım. Evde olduğunuz için uyku süreniz normal hayatınıza göre 1-2 saat uzamış olabilir. Ama lütfen 8 saatten fazla uyumamaya çalışın. Çünkü bedeniniz de yaşlılık ve emeklilik moduna geçecektir. Hem daha kolay kilo alacaksınız, hem de psikolojiniz yavaşlayacak.

Sıkılmamak için yemeniz ikinci düşman. Çözüm ise şekerden uzak durarak yiyin en azından. Çünkü şeker şu an hem korona için tehlike arz ediyor hem de gereksiz bir stres yaratacaktır tüketildikten bir süre sonra. Yemek yemeyi az sonra anlatacağım etkinlikler sonrasına ödül olarak koyarsanız en azından bir işe yarayacaktır.

YouTube, Netflix, diziler ve filmler. Peki bunları izleyeceğiz çare yok. Ancak en azından günde 1-2 saat bir şeyler öğreten tarihi diziler, belgeseller ve komedi, zeka geliştiren filmler izleyelim. Öylesine televizyonda denk geldiğiniz şeylerden uzak durun. Beyninizde kepenkleri kapatmasın.

Bir adet hobi edinme zamanı. Şu an kapalı ortamda yapabileceğiniz en güzel hobi aslında büyükler için boyama kitapları. Ciddiyim. Puzzle, maket de iyi gider. Ama üretmeniz lazım.

Zaten geldik en önemli kısıma. Üretmek. Ne üreteceksiniz?

Başkasının ürettiği gıdaları, filmleri, kitapları, dizileri tüketmek hatta daha önceden yapılmış boyama kitabı ve puzzle tüketmek güzel ama üretmek ruhunuzu besleyecek.

Ne üreteceksiniz?

1- Kitap Yazın.

Korona Stresi ile Başa Çıkabilmek

Bu konuda ısrarcıyım. Hikayeler, romanlar yazabilirsiniz. Emin olun ki, hayranlıkla okuduğunuz yazarlardan tek farkınız onların yazmaya cesaret etmesi. Siz ise "ben yapamam, benden yazar olur mu ki?" özgüvensizliğiniz. İlla ki kitap evine yollamanız gerekmiyor. Kitaplarınızı internet ortamında da yayınlayabilirsiniz

2- Instagram tüketicisi olmayın, YouTube üreticisi olun.

Korona Stresi ile Başa Çıkabilmek

Kamera karşısına geçip, bazı Youtuberlar gibi soytarılık yapın demiyorum. Ama sizin de yetenek, bilgi ve marifetleriniz vardır. Lütfen kanal açıp, yayıncılığa başlayın. Cep telefonunuz yeterli. İster özel ders verin herkese, ister yemek tarifi gösterin, isterseniz de kartondan bir şeyler çizin veya oyuncaklar ile oynayıp, çocuk kanalı açın. Ayda 500-1000 dolar gelir edinmeniz çok zor değil.

3- El Sanatlarında Gelişin.

Korona Stresi ile Başa Çıkabilmek

Daha önce öğrenmediğiniz ve sizden daha eski insanların bildiği bazı ilgi alanlarına zaman ayırmak için süper bir dönem. Örgü mü yaparsınız, minik marangozluk işleri mi bilemem ama üretin.

Bonus:

Yabancı dil öğrenin. Kendiniz için üretin. Online müzeleri gezin.

Bu liste çok uzar ama size tavsiyem daha az tüketin, daha çok hareket edin ve daha çok üretin.

Korona Stresi ile Başa Çıkabilmek
18
39
Görüşünü yaz
Kapat

Bi’Bot Seçimi

Çok Süper Görüş
  • Gereksiz-BİR-üye
    Böyle zor bir dönemde insanların stres oranının en üst seviyede olduğu bir zamanda psikolojik olarak kendilerini rahat hissedecekleri paylaşımlara ihtiyaç var teşekkürler bu ihtiyaca bir nebzede olsa katkıda bulunabildiğiniz için...
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Kız Görüşü

  • yurdan
    Eğer ki bunları coronadan önce zaten yapıyorsanız hiçbir işe yaramayacaktır. Başka yöntemler bulunmalıdır. Yapmıyorsanız yukarıdaki yöntemler içinde bulunduğumuz şu durumda çok etkili olacaktır. Deneyin.
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

1738
  • PluviofilHanımefendi
    burada hesabınız olduğu için çok mutluyum hemen takibe aldım faydalı bir bence olmuş
  • CieloStellato
    Tavsiyelerinizin hepsine katılıyorum Haluk Bey. Korona günlerinde stresle mücadele edebilmek için kişisel gelişime odaklanmak çok önemli.
  • MezurERLENMAYER
    yazdıklarınız gerçekten kafama yattı uygulamaya şu andan başlayacam
  • aylakkkedii
    Çok faydalı bir yazı olmuş evde zaman geçirenlerin çoğu zamanı öldürmekle meşgul ne yazık ki üretmek en faydalı şey olacaktır
  • Gereksiiiz
    Bence iyi yönü, hayatın iş güç derken kendine zaman bulamıyordun, bu sayede insanlar kendini tanıma, zaman ayırma fırsatı buldu
  • _Summer_
    Kendimizi geliştirmek en önemlisi çeşitli yemekler yapmak el işi yapmak dil öğrenmek kitap okumak yazmak önemli...
  • Dennisaytekinn
    Mantıklı tavsiyeler var ancak herkes YouTube için birşeyler üretecek kadar dışa dönük olmayabilir.
  • herseyden önemlisi korkmayın korkudan büyük hastalık yoktur. Korkmadan üretemek güzel fikir tesekkürler
  • StromAnqel
    "Netflix, abur cubur ve uyku." Abur cubur hariç uyguluyorum :)
  • Sarışınpapatya07
    Psikoloji üzerinden gitmeye çalışıyorum daha çok 🙏
  • Cennetbenim
    teşekkürler hepsi çok dogru fakat ben jelibondan uzak duramıyorum tek koyu alışkanlıgım o
  • AşkıოS01
    Online müze gezme fikri harika en sevdiğim şey incelemek zaten.
  • Berkovicha
    Haklısınız hocam bu günlerde keşfediceğimiz çok şeyler var teşekkür ederim 🙏
  • pikachuoğlan
    Spor yapıyorum litre litre su tüketiyorum canım fazla sıkılmıyor yesemde eriyip gidiyor kendime hobi olarak bir iş bulabilseydim daha iyi olurdu
  • Crescendum
    tesekkürler evde veya balkonda aktiviteler de yapılabilir
  • Aerdm50
    Yabancı dil öğrenmek kitap okumak ya da yaratıcı düşüncelerle yeni fikirler bulmak
  • BLACKQUEENGRANDE
    Çok faydalı oldu benim için, teşekkürler 🌸
  • mertkaan07
    Bir çok etkinliiğim var aslında.
  • the_end111
    kızda ne yatmış koltuğa varya
  • Hök-han20
    ben bir paylaşım yaparak bunu destekleyebilirim
  • babyocconer
    Güzel paylaşım olmuş elinize sağlık
  • Cansu_yu
    4) uyuyun
  • Mr_Hyper
    Youtube işine girdik bakalım
  • OjeliKadın
    Online müze gezme fikri süper. Not aldım 🌺
  • çaIıkuşuferide
    teşekkür ederiz🙃🖤
  • sporcu_ens
    Uyku
    • Matij

      O da bir yere kadar. İnsan uyumaktan bile bıkıyor.

  • bugencyazar
    çok güzel yazı :)
  • Gizemli567
    Yazı yazmak istiyorum aslında rahatlatıyor
  • FtEmrecan
    Ben hiçbir şey yaparakta vakit geçirebiliyorum
  • aylince12
    stres değil de önllemleri arttırdık :)
  • Yapboz79
    korona stresi diye bir olgu damı çıktı şimdilerde
  • KafamKatliam
    Çok teşekkürler, yararlı oldu
  • AlmaPeregrine
    Çok teşekkürler, yararlı oldu
  • ÇılgınAntalyalı
    Geçer bir stres geçer
  • Hüseyin_33
    Kilo almaktan başka bir şey yazmıyor
  • Uyumsuzuz
    güzel fikirler eline sağlık
  • Arazzaras
    Güzel paylaşım teşekkür ederiz
  • sextinggggg
    gerginlik zirvede patlamaya hazır toplum
  • hasat_ak21
    bilgiler için tşkler
  • Sırrı06
    Mahvetti bizi bu korona
  • şeraltınıkerincisi
    Evde film izlemek ve kitap okumak iyi bence.
  • Grininellitonu35
    Güzel fikirler... Teşekkürler...
  • kalınsevermisin
    Kafaya tskmiyorum
  • warpezo
    Yan gelip yatın.
  • Pentegrama61
    Hayatım boyunca hic bu kadar evde oturmadım
  • fffferdiiii
    Çok güzel tavsiyeler çok teşekkür ederim
  • Devilcarefty0005
    Teşekkürler hocam
  • _Bavardi_
    Dua edin. Halinize şükredin.
  • gannicus06
    Guzel bence
  • Eziremsem
    eline sağlık güzel olmuş
  • mintakisleyelim
    corana morana diyelim gecer :D
  • Gizli Üye
    Netten nasıl para kazanabilirim sayın bir bilen?
  • Gizli Üye
    Çalışıyorum zaten
  • Gizli Üye
    ben delirmenin eşiğindeyim başa çıkamıyom
  • Gizli Üye
    Korona stresi ile başa çıkmak çok zor.
YÜKLENİYOR...