Mutlu Olmanın 7 Altın Kuralı

Mutlu Olmanın 7 Altın Kuralı

Bir insan hayatında mutlu olmak istiyorsa bazı yerine getirmesi gereken kurallar vardır.Bu kuralları aslında hayatımızda uyguluyoruzdur ama düzensiz yaptığımızdan mutlu olamıyoruz.İşte mutlu olmanın kuralları ;

1. DENGELİ BESLENME

Hayatımızın devamı için beslenmemiz gerekmektedir.Ama nelerle ve nasıl beslenilmeli ki mutlu olalım.Bir kere öğün saatlerimizi belirleyelim, yemeklerimizi yavaşca sindirerek yiyelim.Yiyeceğimiz yiyecekleri besin değerlerine göre seçelim.Omega değeri, protein değeri yüksek besinleri tüketmeye çalışalım.Ve düzenimizi oturtalım ki mutlu olalım.

2. SPOR

Yedik, içtik ama biraz çokmu yedik ne.Ya da su içtim yaradı, yemek bile yemedim diyenlerdemisiniz.Vücudunuzun şekilsiz olması mutluluğunuza engel oluyor değil mi.O halde evde bile olsak bir program belirleyelim.Günde 1 saat spor gibi.Şınavı, mekiği vb birçok hareketten oluşmuş bir programı hergün uygulayalım.Zaman geçtikçe, vücudunuzdaki değişikliği gördükçe mutluluğumuz artacaktır.

3. HOBİ

Bir hobiniz bile yok mu.Bana hobim tv izlemek, film seyretmek, soru cevaplamak demeyin.Daha kaliteli şeylerden bahsediyorum.Mesela kitap okumak, fotoğraf çekmek, roman yazmak,yüzmek gibi.Ama bu hobimizi aktif olarak yapmalıyız.Örnek kendimden, hava iyiyse tek bile olsam fotoğraf çekerim bu benim hobim.Sizde bir hobi edinip yapmaya başlayın.Ve gün geçtikçe hobinizde ileri seviyeye gelince mutlu olacaksınız.

4. SEVGİ

Kim ne derse desin sevgi vardır.Bu bir bitkiyide sevmek olur, hayvanıda olur, insanı da olur.Ama yeterki sevin.Etrafınıza sevgi gözüyle bakın, yoldaki hayvanın başını okşayın, gördüğünüz çiçeği kopramadan koklayın, annenizin,babanızın elini öpün sevginizi hissettirin.Eğer siz onlara sevginizi hissettirirseniz, onlarda size hissettirecektir.Böylece o mutluluğu yakalayacaksınız.

5. YARDIMLAŞMA

Yardımlaşma konusunda herşeyi düşünebilirsiniz.Bazen eski giymediğimiz eşyalarımızı okullarda kermeslerde satılması için bağışlayabilir, kızılaya gidip kan bağışında bulunup kana ihtiyacı olanları mutlu edip güleryüzlü hoş bir muhabbet edebilir ya da bir huzur evine gidip yaşlı teyzelerimizi, dedelerimizin elinden öpüp onların gözlerinden aldığımız o gülümsemeyi kalbimize işleyebiliriz.Sevgi yardımlaşması bile yapabiliriz.Böylece mutlu olabiliriz.

6. ŞÜKÜR VE DUA

Dünyaya gelme amacımız belli, buna göre yaşamalıyız.Elimizde ve çevremizde sonsuz nimetler var.Bu nimetlerden faydalanıyoruz ve bunu bize sağlayana minnet duygularımızı yollamalıyız.Biz şükrettikçe dahada mutlu olacağız, dua ettikçe elimizdekilerin bereketide artacaktır.Mutlu olmamız için bir neden daha.

7. UYKU

Gün boyunca yürüdük, koştuk, çalıştık sevdik birbirimizi, dua ettik ve artık yorulduk.Başımızı yastığa koyduk.Bugün ne yaptık diye düşünüyoruz.Yaptıklarımız gözümüzün önünden film şeridi gibi geçiyor.Ve hiç kimseyi üzmeden , kırmadan günü bitirdik.Ve derin bir oh çekip , tüm bedenimizi dinlendirerek sabaha zinde ve mutlu kalkmak için uykuya daldık.

Şimdi Mutlu Olmanın Tam Zamanı...

Saygılarımla..