İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Bikız99

Gülmek nedir?

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

İnsanın hoşuna veya tuhafına giden durumlar, olaylar karşısında, genellikle sesli bir biçimde duygusunu açığa vurmasıdır.

"İnsan o kadar acı çekti ki, gülmeyi yaratmak zorunda kaldı." Nietzsche

O halde düşünelim gülmenin faydaları nelerdir?

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek, neşemizi, mutluluğumuzu hatta güzel enerjimizi paylaşmanın en eğlenceli yollarından biridir. Gülümsemek, bizleri sıkıntılarımızdan uzaklaştırır, moralimiz bozukken keyfimizi yerine getirir. Tüm bunların yanında, gülmek, insan vücuduna fiziksel ve ruhsal olarak da birçok fayda sağlar.

1) Gülmek kalbi korur

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek, damarların gevşemesini ve kanın daha hızlı akmasını sağlar. Kan dolaşımının hızlanması da kalp krizi riskinizi azaltır.

2) Gülmek kasları gevşetir ve karın kaslarını çalıştırır

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek insanı rahatlatan bir aktivite olduğu için vücuttaki gerginliği azaltır ve kasları gevşetir. Aynı zamanda "Gülmekten karnım ağrıdı." sözü gerçektir. Çünkü gülmek diyafram ve karın kaslarını etkili şekilde çalıştırır.

3) Gülmek bazı hormonların düzenlenmesini sağlar

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Örneğin stres hormonunu azaltıp insanın rahatlamasına yol açan gülmek, diğer yandan büyüme hormonunu artırır.

4) Gülmek daha hızlı iyileşmemizi sağlar

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Bilimsel araştırmalar sonucu gülmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve kansere karşı koruduğunu ortaya çıkmıştır. Ayrıca bağışıklık sistemi, stres hormonu vb etkileri sayesinde de birçok hastalığı daha hızlı atlatmamızı sağlar.

5) Daha iyi uyumanızı sağlar

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek, melatonin hormonu salgılanmasını sağlar. Bu da daha rahat uykuya geçmemize yardımcı olur. Uzmanlar uyumadan önce komik programlar izlemenin uyku düzeni için faydalı olduğunu savunur.

6) Gülmek sizi daha çekici kılar

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Araştırmalara göre insanlar, karşısındaki kişiler güldüklerinde onları daha çekici buluyorlar. Ayrıca araştırmalar hazırcevap ve komik insanlarla yakınlaşmanın daha kolay olduğunu da savunuyor.

7) Gülmek saldırganlığı azaltır

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek stres hormonlarını azaltıp kasların rahatlamasını sağlarken ortamdaki gerginliği de dağıtır ve insanların daha sakin, daha az agresif olmasını sağlar.

8) Gülmek daha rahat nefes almanızı sağlar

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek, uzun uzun nefes vermemizi sağlayarak kirli havayı dışarı itip daha fazla temiz havanın içeri girmesine yardımcı olur ve ciğerlerimizi temizler.

9) Gülmek öz saygıyı artırır

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Gülmek özellikle erkekler için olmak üzere herkesin öz güven ve öz saygı kazanmasını sağlar. Kendimizi iyi ve zinde hissetmemize, etkili iletişim kurmamıza yardımcı olur.

10) Gülmek yaratıcılığı ve üretkenliği artırmaya yardımcı olur

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

İnsanların mantıklı düşünmesine ve pozitif ruh haliyle daha yaratıcı fikirler, çözümler üretmesine yardımcı olur. Ayrıca daha çok gülen insanlar daha enerjik, motivasyonu yüksek ve zorluklara karşı daha iyimser oluyor.

Bonus: Gülmek sizi genç gösterir

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?

Yüzümüz gerilen kaslarımız ve kırışıklıklarımız sebebiyle yaşımızı büyük ölçüde belli eder. Fakat gülünce rahatlayan yüz, boyun ve kafamız daha genç görünmemizi sağlar.

Yüzünüzün hep gülmesi dileğimle...

Teşekkürler...

İnsanlığın En Büyük İhtiyacı: Gülmenin Faydaları Nelerdir?
13 Görüş