Hayatınıza Sihir Katma Sanatı: Başka Biri İçin İyi Bir Şey Yapmak

Bir başkası için iyi bir şeyler yapmak, strese karşı direnç sağlamanıza yardımcı olabilir. Çoğu kez daha fazlasını vermese bile, verdiğiniz kararı alırsınız. Bir Rahibe Teresa olmanıza gerek yok. Veya sizinle yaşaması için sokakta evsiz ailelere sahip olmak zorunda değilsiniz. Küçük, basit cömertlik ve kibarlık hareketlerinin etkisi uzun süre devam edebilir.

Yardım etmek nedir, nasıl yardım edilir?

Başkalarına yardım etmenin ödülleri öbür dünyaya kadar beklemek zorunda değil! İşte toplum hizmeti yapmanın nasıl stres seviyeniz için iyi olabileceğine birkaç örnek vereyim.

1. Size bir amaç verir.

En azından stresinizin birazı varolma doğamızın belirsizliği duygusundan ve hayatınızda biraz anlam ve amaç aramızdan gelir. Başkalarına yardım etmek hayatınızda değerli bir şey yapmanızın bir hissini ve başkalarına gerçek bir katkıda bulunmayı üstüne ekleyebilir. Yardım ettiğinizde daha iyi hissedersiniz.

2. Sizinle iletişim kurar.

Toplum hizmetlerinin neredeyse bütün davranışları sizi başka bir kişiyle iletişim kurmaya yönlendirir. Yardım ettiğiniz bir kişi veya bir grup, bir arkadaş olabilir yardım etme davranışı sosyal destek sistemimize eklenir ve etrafınızdaki dünyaya bağlanmışlık hissinizi artırır. Böylece kendinizi daha işe yarar, mutlu ve huzurlu hissedersiniz.

3. Sizi meşgul eder.

Toplumumuzda başkalarına yardım etmek hangi biçimde olursa olsun zamanınızı ve enerjinizi yönlendiren bir katılımdır. İlgilendiklerinizden ve endişelerinizden dikkatinizi de atabilir ve dikkatinizi ödüllendirici ve kesinlikle daha az stresli yöne odaklayabilir. Boş alışkanlıkları takıntı yapmaktan kurtulursunuz.

4. Öz saygı duygunuzu yükseltir.

Başkalarına yardım ettiğinizde kendinizi iyi hissedersiniz. Kendinize saygınız gelişir, değerli hissedersiniz. Stresinizin çoğu öz saygı eksikliği duygusuna bağlı olduğundan başkaları için bir şey yapmak kendinizi gördüğünüz yönde değiştirmenin gerçekten değerli bir yoludur.