İnsanların Acılarını Farklı Yaşadığı Nokta: Kederin Beş Türü!

Yaşanan büyük acılardan sonra üzülmek, farklı şekillerde yapılabilen sağlıklı bir süreçtir. Kişiliğimize bağlı olarak yaşadığımız farklı keder türleri vardır.

Göçebeler

İnkar, öfke ve karışıklık; bu şekilde üzülen insanlar çoğu zaman kendisini nasıl hissettiğini ve yaşamları nasıl etkilediğini bile bilmeyebilir.

Ritüelciler

Ölüm de büyük bir kayıptır. Bir anı tüberkörü, merhumun onurlandırılması için mabet veya ritüeller yaratarak üzülür. Adlarına bir şarkı, bir yer, bir manzara veya başka bir şey atfedebilirler. Ölen kişinin mezarını ziyaret etmek ve çiçek bırakmak, bir ritüelci olarak, üzülürseniz uygulayabileceğiniz bir başka ritüeldir.

Normalleştiriciler

Bir normalleştirici, odak noktasını arkadaşlarına, ailesine ve topluluğa çevirerek üzülüyor. Bir normalleştirici olarak üzülüyorsanız, sahip olduğunuz ilişkileri geliştirmeye odaklanır ve böylelikle kaybettiğiniz şeyi tekrar yaratabilir veya yeniden kazanabilirsiniz

Aktivistler

Bir aktivist gibi üzülen kişi, kayıpları sonucu aynı şeyi yaşayanlara, genellikle eğitim vererek ve empati kurarak yardım etmeye çalışacaktır.

Ayrıca, acılarla başa çıkmak, diğer proaktif yolları teşvik etmek ya da insanların kayıpları sonrasında olumsuzlaşmalarını önlemek için de çalışabilirler.

Arayışçılar

Bir arayışcı olarak üzülen kişi genellikle ahlakını, inançlarını çevresine çokça yansıtır ve manevi, felsefi veya dini inançlarla daha fazla bağlantıya girmeye çalışır. Hayatlarında anlam yaratmak veya anlam bulmak için bunu yapar.

Kederlenme, kaybettikten sonra geçip gideceğiniz sağlıklı bir süreçtir ve üzülmek için doğru yol diye bir şey yoktur.

Peki sizlerin acılarla başa çıkma yönteminiz hangisi?