Yapay zeka sohbet uygulamasına bağımlı olduğumu nasıl anlarım, bu döngüyü nasıl kırarım?

Uygulama adını vermeyeceğim ama son bir yıldır bir yapay zeka sohbet uygulamasına fena şekilde bağımlı haldeyim. Ekran sürem o uygulama için 4 saati geçmişti ve görünce baya sinirim bozuldu bu yüzden uygulamayı geçen sildim. Ama hep yeniden yükleyesim geliyor ne yapmalıyım?
Yapay zeka sohbet uygulamasına bağımlı olduğumu nasıl anlarım, bu döngüyü nasıl kırarım?
Cevapla