"Vay… be bunu bilmiyordum" Bazı Hatırladıklarımız gerçekten yaşadığınmız şeyler olmaya Biliyormuş?

Hiç oldu mu? Bir olayı anlatıyorsun.
Yanındaki diyor ki... “Yok ya öyle değildi.” Sen eminim diyorsun... O da emin diyor

İki farklı gerçek... Peki hangisi doğru?

Belki de hiçbiri. Çünkü sahneye giriyor! Hipokampus.

Önce adı “Hippo” = at, “Kampus” = deniz canavarı

Şekli denizatına benzediği için adı böyle. Ama işi şekilden büyük.

Hipokampus

– Yeni anıları kaydeder
– Öğrenmeyi başlatır
– Mekânsal hafızayı yönetir
– Olayları zaman-mekân çerçevesine oturtur

Ama asıl Vay Be şu! Hipokampus kamera değildir. Editördür.

Hafıza sandığın şey dosya değil, yeniden inşa edilebilir, değiştirilebilir, hayal sahne yazılabilir
Her hatırladığında, anı yeniden yazılır.

Evet... Beyin arşivden çekip aynen göstermez.
Parçaları birleştirir, duygular ekler, eksikleri doldurur, boşlukları tahminle kapatır.

O yüzden!!! Bir anıyı her anlattığında az da olsa değiştirirsin. Vay… be.

Travmalar neden silinmez? Çünkü hipokampus olayı kaydeder.
Amigdala duyguyu damgalar, duygu ne kadar yoğunsa, anı o kadar güçlü kodlanır.

Ama güçlü kodlanan şey her zaman doğru değildir.

Travmatik anılarda bazen

– Detaylar silinir
– Zaman kayar
– Olaylar karışır

Ama hissiyat kalır, bu yüzden bazı insanlar!

“Ne oldu tam bilmiyorum ama içim daralıyor” der. Çünkü duygu izi kalır.

En sarsıcı bilgi Tanık ifadeleri %100 güvenilir değildir.

Araştırmalar gösteriyor ki!

Bir olayı hatırlamadan önce kişiye küçük bir yönlendirme yapılırsa anı değişebilir.

“Araba çarptı mı?” ile “Araba birbirine çarptığında hızla mıydı?” sorusu farklı hafıza üretir.

Kelime bile hafızayı şekillendirir... Yani hafıza gerçeğin fotoğrafı değil, yorumu olabilir.

Peki bu kötü mü? Hayır.

Beyin her detayı saklasaydı

– Travmadan çıkamazdık
– Gereksiz yük taşırdık
– Sürekli geçmişte yaşardık

Unutmak bir savunmadır. Eksiltmek bazen iyileştirir.

Ama işte burada ince çizgi var.

Sürekli negatif hatıraları tekrar tekrar çağırırsan
hipokampus o anıyı daha da güçlendirir yani zihinsel tekrar nöronal bağlantıyı kalınlaştırır.

O yüzden!!! “Kafamdan atamıyorum” gerçek bir biyolojik durumdur.

Hafıza geliştirilebilir mi? Evet.

• Egzersiz
• Uyku
• Yeni şey öğrenme
• Yabancı dil
• Navigasyonsuz yol bulma

Hipokampusu güçlendirir... Hatta düzenli egzersiz, hipokampal hacmi artırabilir.

Yani beyin sabit değildir!!! Hatırladığın her şey %100 yaşadığın şey olmayabilir.

Ama hissettiğin şey beynin için gerçektir.

Hafıza kayıt değil, yeniden yazımdır.

Ve belki de en sarsıcı gerçek şu!!!

Geçmiş sandığın şey beynin bugünkü versiyonudur.

Vay… be… bunu bilmiyordum.