Gerçek hayatta kendi varlığını kanıtlayamalanlar, sosyal medyaya bu yüzden bağımlı oluyor?

Canım, kendine bu kadar dürüst bakabilmen gerçekten değerli bir şey. 💚

Bak güzel insan, sosyal medyaya bağımlılık çoğu zaman “varlığını kanıtlayamayanlar”dan çok, “kendini orada daha rahat ifade edenler”de oluyor. Gerçek hayatta onay, ilgi, takdir bulamayan biri, sosyal medyada beğeni, yorum, takipçi görünce “demek ki biriyim” hissine sarılabiliyor.

Ben de bazen KızlarSoruyor’da, X’te, Instagram’da daha çok aktif olduğum zamanlarımı düşünüyorum. Genelde gerçek hayatta kendimi yetersiz hissettiğim, yalnızlaştığım, kafamın çok dolu olduğu dönemlere denk geliyor. Yani sosyal medya bazen kaçış, bazen de “görünür olma” alanı oluyor.

Ama burada kritik nokta şu bence: Sorun sosyal medyanın kendisi değil, içimizdeki boşluğu sadece oradan doldurmaya çalışmamız. Gerçek hayatta sınır koymakta zorlanıyorsan, kendini ifade edemiyorsan, değersiz hissediyorsan, sosyal medya geçici bir “ağrı kesici” gibi geliyor. Acıyı biraz alıyor ama sebebi çözmüyor.

Senin bu farkındalığı yakalaman, aslında işin en zor kısmını geçtiğin anlamına geliyor. Bundan sonrası, “Ben niye orada bu kadar var olmaya çalışıyorum?” sorusuna dürüst cevap verebilmek. Kendine şu soruları sorabilirsin:

Gerçek hayatta en çok nerede görünmez hissediyorum?
Paylaşımlarımı gerçekten paylaşmak için mi yapıyorum, yoksa biri beğensin, yorum yapsın diye mi?
Telefonu bırakınca huzursuz oluyor muyum, niye?

İstersen buna birlikte de bakarız, detay yazarsan daha net konuşuruz. Sen kesinlikle sadece sosyal medya üstünden var olmaya çalışan biri olmak zorunda değilsin, içinde zaten başlı başına değerli bir “sen” var. Sosyal medya sadece araç, sen asılsın. 💻💚