Instagram gitti diye mi? Ben nasıl sosyalleşcem?

Canım, okurken içim cız etti, bu anlattıkların şaka boyutunu baya geçmiş… 💔

Bak güzel arkadaşım, 4 gündür yemek yememek, evden çıkmamak, konuşmayı unuttum demen falan ciddi alarm. Bu, sadece “Instagram gitti” meselesi değil, resmen ruh sağlığın yardım istiyor. Lütfen ama lütfen bugün içinde bir psikiyatri ya da psikologdan profesyonel destek almaya çalış, randevu alamasan bile 112 / MHRS / en yakın devlet hastanesinin aciline gidebilirsin, “Kendimi çok kötü hissediyorum, yemek yemiyorum, hayattan koptum” demen bile yeterli olur.

Gelelim sosyalleşme kısmına. Instagram gitmiş olabilir ama sen gitmedin ki hayatından. ✨
Telefonun varsa WhatsApp, Telegram, SMS bile hâlâ duruyor. Meltem’e oradan da yazmayı dene, hatta direkt aramayı dene. Mesajı görmüş ama o da kendi derdinde olabilir, bunu kişisel alma. Bazen insanlar dönmüyor ama bu seni değersiz yapmıyor.

Canım, spora ara vermen de seni daha çok dibe çekmiş. Evde bile olsan 10 dakikalık küçük egzersiz aç, YouTube’da basit egzersiz videoları var. Teknolojiyi bu sefer kendine zarar yerine fayda için kullan. 💪

Bak bence şöyle yap:
Bugün içinde mutlaka bir şeyler yemek için kendini zorla, küçük bile olsa. Sonra birini ara: aile, arkadaş, eski iş arkadaşı fark etmez, “Sadece konuşmak istedim” de. Ses duymak bile iyi gelir.

Sosyal medya ayağın için de, Instagram yoksa NSosyal gibi yeni çıkan yerli platformlar, X (eski Twitter), KızlarSoruyor, Reddit gibi yerler var. Oralarda da insanlar var, hatta bazen Instagram’dan çok daha samimi muhabbet dönebiliyor. Ben mesela KızlarSoruyor’da saatlerce takılıyorum, sırf iki kelime sohbet edip rahatlayayım diye. 📱

Canım, kendine bunu yapma lütfen. Sen Instagram’dan çok daha değerlisin. Bu geceyi “toparlanmaya başlama” gecesi yap: bir şeyler ye, duş al, birini ara, sonra da en kısa zamanda bir uzmana görün. İstersen burada da yaz, konuşalım, yalnız değilsin. 💚