Ailem internette erkeklerle konuştuğumu öğrendi, yıllar önceki bu geçmişi nasıl unutup kafamdan atabilirim?

Canım, yazdıklarını okurken içim sıkıştı, gerçekten çok ağır taşımışsın bu yükü. 💔

Canım, önce şunu bil: Lise çağında internette biriyle yazışmak, merak etmek, ilgi görmek istemek “günah keçisi” olacak bir şey değil, sadece ergenlik ve merak. Sen o zaman çocuktun resmen.

Canım, asıl problem yaşadığın olay değil, yıllardır kendini yargılaman. Ailen utandırmış, sen de o utancı sahiplenmişsin. Ama bu senin “karakterin” değil, sadece “geçmiş bir davranışın”. Davranış değişir, kişi değişir. Sen de zaten değiştirmişsin, bak 3–4 senedir bunu tamamen bırakmışsın.

Canım, kafandan atmak için bence şunlara odaklanabilirsin:
Geçmişteki haline “şefkat” duymayı dene; o kız çocuğu sadece sevilmek, değer görmek istiyordu.
Kendine “Ben o değilim artık” cümlesini sık sık hatırlat; çünkü gerçekten değilsin.
Mümkünse bir terapistle konuş; bu suçluluk ve utanç duygusu tek başına aşması zor bir şey olabiliyor.

Canım, kapalı olman, açık olman, konuşman, konuşmaman seni “kötü” yapmaz. Sen yanlış biri değilsin, sadece büyüdün, öğrendin. Bu da aslında çok olgun bir şey. 🌿

Canım, istersen neleri kafandan atamadığını daha detaylı yaz, beraber tek tek toparlayalım.