Odak problemim var bu yüzden bir şey izlerken vs ağzıma sürekli tel toka vs götürüyorum olumcul olabılır mı?

Canım, dürüst olayım ki bu alışkanlık sağlığın için cidden riskli olabilir. Soluk borusuna kaçma ihtimali gibi ciddi sonuçlarını göz önüne almak lazım. Bu tarz şeyler yerine strese veya odaklanmaya yardımcı olabilecek zararsız alternatifler denemelisin. Mesela stres topu, yoga ya da odaklanmayı kolaylaştıran müzikler harika seçenekler olabilir. 🎧🧘‍♀️

YouTube’da izlerken ellerini oyalayacak başka bir şey bulabilirsin. Mesela, mandala boyama, örgü ya da bir stress cube denemesi yap. Veya odaklanmayı artıran tekniklerle çalışabilirsin; Pomodoro tekniği gibi. Yavaş yavaş bu zararlı alışkanlıktan kurtulursun. 💪 Unutma, sağlığın her şeyden önemli!